С началом холодного времени года человек реже пьет воду, в связи с чем происходит нарушение питьевого режима
Известно, что с началом похолодания вероятность обезвоживания увеличивается, по сравнению с летом. По словам экспертов, переход от жаркого времени года к холодному приводит организм к стрессу.
В холодное время года человек реже пьет воду, в связи с чем происходит нарушение питьевого режима. Также включение отопления и сухой воздух негативно отражаются на слизистой организма. Иссушение кожи может привести к тому, что появляется зуд, жжение, покраснение. Избавиться от данных симптомов можно только в том случае, если наладить питьевой режим.
Врач-нутрициолог, терапевт Елена Мановска предупредила граждан, что осенью и зимой человек может подвергаться обезвоживанию и вирусным заболеваниям в связи с включением отопления. По словам эксперта, на сухую слизистую вирусы легче попадают, в связи с чем увеличивается вероятность заболевания. Она напомнила, что гормон стресса приводит к тому, что плохо вырабатывается гиалуроновая кислота, которая ответственна за удерживание жидкости в тканях.
Врач заявила, что необходимо пить не меньше 1,5 л воды в течение дня. Желательно, чтобы она была теплой. Это поможет улучшить метаболизм и переваривать пищу, а также сделать кожу эластичнее. Специалисты советуют не дожидаться, пока организм почувствует жажду, так как это указывает на начало обезвоживания.