Хорошая осанка – это оптимальное расположение всех сегментов тела.
Человеческое тело в результате эволюции приобрело такую форму, чтобы при максимально эффективном положении тратить минимальное количество энергии.
Если расположение каких-то сегментов нарушено, то другие берут эту нагрузку на себя. Таким образом, в теле возникают компенсации.
Например, если у вас выдвинута вперёд голова, то миофасциальная система будет стараться её удержать от падения путём наращивания дополнительных тканей. Так что холка или вдовий горбик – это не отложения солей. Это последствие плохой осанки.
Или, например, у вас таз смещён вперёд. Тогда задняя поверхность бёдер и голеней будет хронически перегружена, так как эти мышечные зоны будут стараться компенсировать этот момент. В данном случае, мфр и массаж помогут только снять симптомы, но не устранить саму причину.
Осанка также важна для правильной работы внутренних органов, которые обеспечивают жизнедеятельность человека.
Ну и вообще правильная осанка – это красиво и придаёт больше уверенности в себе!
Оригинал статьи в моём аккаунте в Instagram: https://instagram.com/natalia_mindbodyfit
Фото: https://yandex.ru/images/
