Мы разобрались, что такое лимфа, за что она отвечает и какие бывают заболевания, связанные с лимфатической системой. Сегодня расскажем, какие существуют методы для улучшения лимфооттока.
К ним относятся:
- Мануальный (ручной) массаж и самомассаж
- Пневмомассаж - аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха
- Методы электростимуляции
- Ношение компрессионного белья с применением специальных малорастяжимых материалов
- Медикаментозная терапия и хирургическое лечение по показаниям
- Различные другие физиотерапевтические методы - гидромассаж, магнитная терапия, тейпирование и даже акупунктура
- Комплекс физических упражнений
- Соблюдение принципов питания, направленных на снижение веса и/или поддержание нормальной массы тела
Важно понимать, что при подтвержденном заболевании, приводящем к нарушению лимфооттока, необходим комплексный подход с применением нескольких методов терапии и наблюдение у специалиста. Что касается здоровых людей, умеренная физическая нагрузка и здоровое нормокалорийное питание в любом случае пойдет на пользу организму. Что касается массажа и различных физиотерапевтических вмешательств, особенно лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
