В сфере красоты и здоровья очень много мифов. Во многом это связано с агрессивным маркетингом: если из каждого утюга кричат, что крем с коллагеном – спасение для кожи, то как тут не поверить. В итоге, вместо адекватного решения проблемы, девочки тратят время на бесполезную или вредную ерунду. Расскажу про 5 популярных мифов, которые отдаляют вас от красивого и здорового лица и тела.
Миф 1: Прием коллагена спасет кожу
То, что коже нужен коллаген – неоспоримый факт. Ведь это ее главный белок, который отвечает за упругость. С возрастом синтез коллагена уменьшается, и вы вряд ли съедите столько белка с мясом или бобовыми, чтобы восполнить дефицит. Поэтому его прием внутрь действительно целесообразен.
Так почему капсулы с коллагеном не спасут кожу? Особенность нашего организма в том, что весь коллаген, который вы выпьете, сначала пойдет в более важные места, например, в связки и суставы, а только потом в кожу. И то, если останется. Еще момент: вы уверены, что ваша пищеварительная система усваивает белок? Или он просто выходит с калом?
Если вы хотите, чтобы у приема коллагена внутрь был заметный для кожи эффект, сдайте копрограмму (анализ кала) и разберитесь со здоровьем. Не зря я всегда говорю, что внешняя красота зависит от внутренней.
Миф 2: Гуаша – волшебная таблетка от отечности
Массаж гуаша – это техника глубокой работы с надкостницей, которая может сделать лицо более молодым и красивым. Но в таком виде ей владеют немногие профессионалы.
Нередко я вижу обещания, что мягкие движения скребком навсегда уберут отеки лица. На самом деле, вряд ли уйдет что-то, кроме ороговевшего эпителия. Рекламщики и «специалисты» пользуются тем, что вы не знаете причины отеков. Чаще всего это пережатые мышцами сосуды, которые нельзя освободить скребком.
Миф 3: Чтобы получить результат, нужно заниматься каждый день
Нельзя делать упражнения для лица ежедневно, оптимально 2-4 раза в неделю. Кратность зависит от нескольких параметров:
- возраст
- степень отечности лица
- свойства кожи
Не стоит пренебрегать рекомендациями по частоте занятий, делать гимнастику для лица слишком сильно или быстро. Иначе вместо желаемого эффекты вы получите обвисшую кожу, которая просто не успела восстановиться, и спазмированные из-за чрезмерной нагрузки мышцы. Отсюда брыли, морщины, асимметрия лица.
Миф 4: Лежание на валике улучшит осанку
10 лет назад я была жертвой этого мифа: меня скрючило так, что я еле передвигалась по дому. Почему это случилось? Проблемы с лежанием на валике две.
Во-первых, вы не знаете, что у вас со спиной. Вы делали МРТ позвоночника и уверены, что там нет грыж и протрузий? Если вы не знаете объективной картины, лучше оставьте эксперименты.
Во-вторых, лежание на валике вредит позвоночнику. Уже через минуту начинают растягиваться сухожилия тонких мышц, которые расположены вдоль позвоночного столба. Если крепление стало дряхлым, оно не может адекватно выполнять свою функцию. В результате любое подскальзывание или падение закончиться травмой: вы просто не сможете эффективно сгруппироваться или удержаться в пространстве.
Миф 5: 100 лимфодренажных прыжков избавит от отечности
Да, прыжки действительно могут помочь, если вы:
- убрали мышечные зажимы и поработали с диафрагмой
- специальными приемами выжали жидкость из мягких тканей в лимфатические сосуды
- учли возможный гормональный дисбаланс
- достаточно пьете
Думаю, вы поняли мой сарказм. Сами по себе прыжки не помогут. Чтобы от них был эффект, нужно разобраться с причинами отеков в теле.
Хотите получить проверенную экспертную информацию о естественном омоложении, чтобы не вестись на вредные мифы? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- узнаете о связи нарушений осанки и проблем с лицом
- продиагностируете свою осанку и поймете, с чем нужно работать именно вам
- получите пошаговый план омоложения, который приводит к 100% результату
- заберете в подарок комплекс упражнений для красивой осанки против завернутых плеч
Выбирайте короткий путь к молодости, красоте и здоровью💗