Проще говоря, как распознать, что вами манипулируют, активно юзая вашу эмоциональную сферу. Речь не о разовых акциях эмоционального манипулирования со стороны незнакомцев, а о постоянной тенденции к данному воздействию на вас в кругу друзей, родных, коллег. В общем, эмоциональные способы обработки вас, с учётом реализации интересов других и при этом принимающими регулярный характер, расшатывая ваше психологическое благополучие.
Итак, переходим непосредственно к перечислению данных маркеров.
1. Вам оказывается помощь, которая на самом деле помощью не является. Манипуляторы, которые действуют через ваши эмоции, нередко входят к вам в безграничное доверие, внимательно выслушивая вас и отмечая для себя ваши уязвимости и слабости. Они их запоминают и потом, когда наступит время задействовать вас, как инструмент для достижения собственных целей, они будут вспоминать о них, сочувствовать вам, постараются создать у вас ощущение, что они на вашей стороне. А затем последует предложение, от которого вы "не сможете отказаться", они же вам "помогли"! При этом сама помощь от манипулятора не является таковой: это просто выслушивание и поддакивание. Разница в том, что от вас потребуется реальная помощь с вашим реальным участием. Схема проста: он слушает и ест кивает, а вы выполняете его желания.
2. Чувство вины, как частый спутник таких отношений. Кстати, продолжая первый пункт, можно предположить, что когда-то человек "раскусит" схему манипулятора и перестанет быть для него палочкой-выручалочкой. На это последует выражение недовольства: какой же ты после этого друг/брат/сестра/подруга, если отказываешься мне помогать, после всего того, что я сделал/сделала для тебя! Никому не хочется быть в роли бессердечного друга и поэтому манипуляция чувством вины имеет достаточно мощный эффект. Постепенно репертуар действий или даже бездействия с вашей стороны, которые можно поставить вам в вину будет расти и вы станете замечать, что дело доходит до того, что само присутствие этого человека уже рождает в вас чувство, что вы чем-то обязаны ему, в чём-то виноваты перед ним. Нет такой стратегии поведения, при которой вы пытаетесь ему угодить, а он остаётся доволен: утешаете его - он вам говорит о том, чтобы "не учили его жить", оставите его в покое - скажет, что это вы виноваты, что вовремя с ним не поговорили и не подсказали, что делать.
3. Вынуждение к постоянному отзеркаливанию чужих переживаний. Если очень коротко, то смысл таков: если манипулятору плохо, то плохо должно быть и вам; и наоборот. Безусловно, мы все друг друга эмоционально поддерживаем или разделяем переживания, но требовать или ожидать от окружающих полного соответствия контексту своих чувств - это уже настораживающий симптом. Дело в том, что эмоциональные манипуляторы рассматривают окружающих людей, как зону для утверждения собственной состоятельности, поэтому для них жизненно необходимо, чтобы их эмоции и чувства были значимы для всех вокруг, иначе он будет ощущать себя опустошенным.
4. Нельзя договориться. Чтобы договориться о чём-то нужно устанавливать и следовать определенным правилам, а у эмоциональных манипуляторов их нет, или они могут меняться по его собственному желанию. Они видят реальность только со своей стороны и даже не готовы обсуждать возможность наличия другого взгляда, а если и признают это, то тут же будут обесценивать, чтобы возвысить собственные жизненные концепции. На это можно возразить, что каждый человек видит мир со своего ракурса, но не каждый человек будет пытаться подстраивать реальность и взгляды другого человека под свои потребности.
5. Никакой ответственности. Для этого необходимо уважать собеседника или партнёра, а манипулятор не умеет уважать. Он либо преклоняется, либо боится, либо оказывает давление. Поэтому он не будет испытывать угрызения совести по поводу лжи, по поводу оскорблений в вашу сторону, более того, оскорбляя вас, он перекладывает ответственность... на вас, говоря, что это "вы его спровоцировали".
Не попадайтесь на уловки манипуляторов!
Берегите себя!
Сабиров Салават.
На индивидуальный приём в Волгограде или на онлайн консультацию можно записаться по номеру: +7 905 062 07 50
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru