Невозможность повернуть или наклонить голову лишает всякой возможности работать, заниматься спортом и даже полноценно видеть. В такие моменты хочется скорее облегчить свои ощущения, но поиск чудотворной мази – не выход.
Гораздо важнее понять, какие сигналы транслирует боль.
Шея это участок тела, в котором находится множество важных сосудов и мышц. В здоровом состоянии она подвижная, что позволяет получать нужный угол обзора или подстраиваться под внешние условия. Идеальный пример гибкости для нашей психики.
Но что происходит при перенапряжении и травме? Эти движения блокируются. Человек теряет привычную широту возможностей, а тело как бы концентрирует внимание на какой-то проблеме.
Важно учитывать характер боли. Интенсивная или слабая, где ее эпицентр?
- Если болят боковые стороны шеи, возможен так называемый «кусковой конфликт». Он происходит, когда человек «не может проглотить кусок», который очень хочется. Например, вы хотите что-то получить или исключить, но сделать это страшно.
- Причиной боли на задней поверхности шеи (обычно в области 7-го шейного позвонка) может стать интеллектуальное самообесценивание. Когда вы считаете, что не соответствуете чужим ожиданиям и делаете что-то неправильно или недостаточно хорошо.
Важно понимать не только где болит, но и что именно. К примеру, и мышцы, и лимфоузлы расположены в шее, но боль в них будет иметь совершенно разное происхождение.
Прежде чем делать выводы, нужно объективно оценить своё состояние. Когда возникла боль? Что предшествовало её появлению?
Источник чаще всего кроется не в конкретной ситуации, а в ваших переживаниях. Именно их стоит проанализировать и вынести на разбор со специалистом.
Есть и то, чего делать точно не следует – ругать себя. Как видите, внутренние конфликты сами по себе приводят к психосоматическим диагнозам. И важно принять свои чувства, видоизменить мысли.
Справиться с причиной, а не скрывать последствия – вот грамотное решение с точки зрения психосоматики.