Кол-во порций: 2
Время приготовления: 5 минут
Ингредиенты
- 4 ломтика цельнозернового хлеба
- 200 г тунца в собственном соку
- мякоть 1 авокадо, размять вилкой
- 1 огурец, нарезать кружочками
- соль, черный перец – по вкусу
Способ приготовления
- Слить из банки консервов воду, положить рыбу в миску и смешать вместе с авокадо.
- Смазать хлеб полученной массой, сверху положить огурец и листья салата.
- Готовые сэндвичи положить в контейнер и хранить в холодильнике 2 дня.
На 1 порцию (280 г) - 350 ккал.
Приятного аппетита! :))
Подпишись на наш канал, чтобы не пропустить больше рецептов! Индивидуальное* меню специально для Вас на нашем официальном сайте "Простая диета".
*не является лекарственным средством, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
