Найти тему
Я не брошу на полпути

Мой рацион и "цевки"

На завтрак у нас была овсяная каша и по два бутерброда (хлеб, яйцо, сыр, карбонат)

Чуть позже кофе.

-2

На обед цевки - замаринованная мякоть куриного бедра без кожи, протушенная на сковороде. Дополнительно убрала излишек масла.

-3

Добавила к курице салат (капуста, огурец, фасоль, сметана)

-4

На десерт груша, персик, чай.

-5

На ужин всё те же цевки. Я кстати не знаю почему такое название, так называлось это блюдо в ресторане "Ёлки-палки". Самой стало интересно, и я почитала что же такое цевки... и.... в общем больше это название использовать не буду)

Готовлю их из-под ножа всегда, разогретые бедрышки уже не так вкусны. На гарнир к ужину макароны, готовлю всё параллельно.

-6

Затем мужчинам добавляю макароны прям в сковороду

-7

Свою же порцию выкладываю снова на бумажное полотенце

-8

Для мужа в синей тарелке, наверху - для сына, без макарон - моя.

-9

Сегодня на моих тарелках не было углеводных гарниров. Хочу разгрузить организм после вчера

Наконец период отчетности позади, бухгалтера поймут. Декларацию по прибыли отправила 28 октября в 02:00,

-10

Очень тяжело с годовалым ребенком что-то делать за компьютером, очень тяжело.

_______________________________________

Начальный вес: 93,3кг

Начальная окр. живота: 121 см*

Результаты похудения:

1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)

2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)

3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)

4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116мм (-5см)

5 месяц: результаты 3 ноября

_______________________________________

Про мою семейную жизнь здесь

https://dzen.ru/un_usual_family

_______________________________________

#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе

* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов