На завтрак у нас была овсяная каша и по два бутерброда (хлеб, яйцо, сыр, карбонат)
Чуть позже кофе.
На обед цевки - замаринованная мякоть куриного бедра без кожи, протушенная на сковороде. Дополнительно убрала излишек масла.
Добавила к курице салат (капуста, огурец, фасоль, сметана)
На десерт груша, персик, чай.
На ужин всё те же цевки. Я кстати не знаю почему такое название, так называлось это блюдо в ресторане "Ёлки-палки". Самой стало интересно, и я почитала что же такое цевки... и.... в общем больше это название использовать не буду)
Готовлю их из-под ножа всегда, разогретые бедрышки уже не так вкусны. На гарнир к ужину макароны, готовлю всё параллельно.
Затем мужчинам добавляю макароны прям в сковороду
Свою же порцию выкладываю снова на бумажное полотенце
Для мужа в синей тарелке, наверху - для сына, без макарон - моя.
Сегодня на моих тарелках не было углеводных гарниров. Хочу разгрузить организм после вчера
Наконец период отчетности позади, бухгалтера поймут. Декларацию по прибыли отправила 28 октября в 02:00,
Очень тяжело с годовалым ребенком что-то делать за компьютером, очень тяжело.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116мм (-5см)
5 месяц: результаты 3 ноября
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов