Как вы знаете, друзья, каждую неделю я нахожу время и провожу бесплатные консультации. Опираясь на свой дипломатический опыт и знания современной, продвинутой психологии, я помогаю своим дорогим читателям разобраться в самых разных сложных ситуациях и проблемах. Помогаю разобраться как в отношениях с окружающими, так и в самом себе.
Однажды ко мне на консультацию попала женщина, которую больше 20 лет преследовал страх высоты. Она жила на первом этаже и с возрастом даже подняться по лестнице в любом здании для неё становилось ужасной трудностью. У неё кружилась голова, она начинала задыхаться и думала, что вот-вот умрет…
Мы стали разбирать причины страха и оказалось, что в молодости ее отец занимался альпинизмом и часто рассказывал ей страшные истории, как он чудом выживал в горах. А один раз он сорвался и сломал ногу.
Будучи ребёнком, детская психика девочки, которая всегда очень сильно любила своего отца, сделала перенос на себя. Увидела в высоте большого врага, который мог навредить одному из самых близких и важных людей в ее жизни. И на уровне подсознания стала бояться высоты. Страх же с годами вырос в страшную фобию, которая получила вполне отчетливое выражение в теле.
Сначала я устранил когнитивные искажение и снял перенос. Объяснил, что высота не враг человеку. Высота спасает от наводнений, помогает увидеть дорогу, в горах чистый и здоровый воздух и т.д. Накидал ей с десяток примеров.
Затем я объяснил ей, почему она попала в ловушку этого страха. Объяснил, что ноги страха растут из историй отца, который слишком эмоционально их рассказывал. Затем я дал ей упражнение, которое помогло ей полностью избавиться от страха высоты.
В своей практике работая со страхами, я всегда выступаю за то, что через свои страхи надо проходить. Это единственный способ с ними справиться. Но проходить, опираясь на здравый смысл, и опираясь на последовательную и медленную работу.
Поэтому сначала я отправил женщину смотреть фильмы про высоту. Где что-то происходит на высоте, а также разные полеты паропланов и парашютистов.
Затем у неё была задача каждый день подниматься выше на одну ступеньку лестницы. В первый день она поднялась на одну ступеньку, на следующий день – на вторую и так далее.
Мой метод сработал и сегодня она летает на самолёте. Страх отступил.
Хотите чтобы я тоже помог вам с самыми разными жизненными вопросами и проблемами? Жду вас на своей бесплатной, онлайн консультации. Мы созвонимся с вами в телеграм канале на 30 минут, и я обязательно вам помогу. Записывайтесь по ссылке ниже. Пишите сообщение «Хочу на консультацию»