Настоящая дружба - это большая ценность в жизни. Согласны?
Но бывает так, что она переходит в зависимость. Знакомо ли вам это чувство?
Здесь самое главное не путать привязанность и зависимость. Привязанность - это когда люди дорожат друг другом и не испытывают дискомфорт, если общение прерывается на какое-то время. А зависимость предрекает в этом случае депрессивное состояние и даже нарушение границ другого человека.
Давайте разберемся как же бороться с такой эмоциональной зависимостью:
1. Осознайте проблему и это станет первым шагом на пути к ее решению. Подумайте почему вы не можете находиться наедине с собой и собственными мыслями
2. Не сдерживайте свои эмоции. Если вы действительно скучаете по другу, вы можете ему об этом сказать. Но при этом не забывайте о том, что он имеет полное право на личное пространство.
3. Вы не несете ответственности за чужие чувства и ожидания. Чтобы быть хорошим другом, не обязательно знать все подробности жизни другого человека и быть с ним рядом круглыми сутками. Достаточно просто искренне дружить.
4. Боритесь с зависимостью постепенно. Найдите новые увлечения и распределяйте свое время так, чтобы у вас не оставалось времени на скуку.
5. Не забывайте о любви к себе. Помните, что вы должны учитывать собственные интересы. А для этого важно и нужно работать над своей самооценкой.
6. Примите ответственность за свою жизнь. Только вы можете ее контролировать и решать как вам поступать. Не бойтесь оставаться наедине с собой. Если такая проблема есть, ее важно проработать.
Если в вашей дружбе встречалось подобное явление, кто чаще его проявлял?
Помните, что зависимость в отношениях или в дружбе может быть только в том случае, если она здоровая и умеренная. В случае патологической зависимости, стоит основательно задуматься. А нужно ли мне так себя вести? Или нужно ли мне дружить с таким человеком?