Чтобы профилактировать возрастные изменения памяти, нужно регулярно (хотя бы по 15 минут в день) делать упражнения на память и внимание. Все эти тренировки мы собрали в 1 и 2 статьях. Читать их можно в любом порядке.
В этой публикации мы решили собрать еще несколько головоломок, которые помогут улучшить мышление и внимание, ведь без них хорошей памяти быть не может. Как помнить то, на что не обратил внимание?
Того, кому нравятся упражнения для памяти, внимания и мышления, мы приглашаем на наш бесплатный мастер-класс, где покажем много других интересных тренировок и расскажем, как работать с вашими проблемами с памятью. Поехали!
1. Найдите лишний предмет
В заданиях такого типа вы видите много мелких одинаковых предметов, один из которых отличается. Его и нужно найти. И, разумеется, как можно быстрее!
2. Найдите «...» на картинке
Найти просят что угодно, например, собаку, перчатки и летучую мышь на одной картинке. В таких упражнениях всё не совсем очевидно, поэтому приходится потратить время, долго концентрируясь на предметах поиска. Нужная вещь может быть замаскирована под фактуру, предметы и т.д.
3. Найдите путь
Это вариация лабиринтов, когда нужно выяснить, какой из путей приведёт к цели. Иногда они бывают такими запутанными, что нужно очень постараться. И не забывайте, что идеальное выполнение упражнения подразумевает движение только взглядом. Старайтесь не помогать себе, водя пальцем или карандашом по картинке, хотя очень хочется.
4. Узнайте, каким числам соответствуют предметы
Обычно перед вами картинка, на которой изображены простые математические операции, но не с цифрами, а с разными предметами. Чтобы выполнить это упражнение, нужно не только определить, каким числам соответствуют разные картинки, но и держать это в голове, чтобы посчитать финальный пример. Старайтесь именно запоминать, а не записывать значения.
5. Произнесите алфавит правильно
Перед вами таблица с русским алфавитом, но под каждой буквой стоят загадочные обозначения:
- «П» — (правая рука);
- «Л» — (левая рука);
- «О» — (обе руки).
Чтобы потренироваться, вам потребуется помощник, который будет вразнобой называть буквы, а вы поднимать правую, левую или обе руки (в зависимости от того, какая буква из трёх в нужной клеточке). Это отличное упражнение на внимание. А развитое внимание, как мы помним, ключ к хорошей памяти!
6. Решайте анаграммы
Это умственный тренажёр для развития мышления, концентрации внимания, словарного запаса. Нужно переставить буквы или звуки в слове так, чтобы из них получилось другое слово. Мы приготовили для вас 5 слов-анаграмм:
- кулон;
- автор;
- коршун;
- дротик;
- загон.
Попробуйте составить из них другие слова. Ответы мы опубликуем в конце этой статьи, чтобы вы могли проверить себя.
7. Рисуйте обеими руками
Двурукое рисование помогает синхронизировать оба полушария головного мозга. Необходимо нарисовать простые рисунки обеими руками одновременно, например, картинку ниже.
8. Отвечайте на вопросы по картинке
Это упражнение развивает и память, и внимание. Откройте картинку выше на весь экран и посмотрите на нее 15 секунд, а затем ответьте на вопросы. Потом вернитесь к изображению и проверьте себя.
- Какого цвета скатерть?
- жёлтая
- синяя
- фиолетовая
- оранжевая
2. Какую руку поднял мальчик?
- левую
- правую
- обе
3. Сколько целых лимонов на тарелке?
- 0
- 1
- 2
4. На сколько частей разделена пицца?
- 5
- 6
- 7
- 8
5. У кого на голове розовый колпак?
- у мальчика
- у девочки
6. Кто находится между детьми?
- Собака
- Кошка
- Обезьяна
7. Сколько чашек на столе?
- 2
- 5
- 0
- 1
Получилось? А какие упражнения больше всего нравятся и помогают вам — делитесь в комментариях! Не забудьте поставить лайк этой статье, если она вам понравилась и подписаться на наш канал.
А кому нравится ежедневно выполнять разные задания для развития когнитивных способностей, мы приглашаем подписаться на наш бесплатный телеграм-канал.