Вы знаете, я совсем не хочу говорить про политику. Но обсуждаю события, связанные с настоящей реальностью каждый божий день со своими клиентами. Именно поэтому сейчас я максимально берегу себя и своё эмоциональное состояние.
Каждую осень в социальных сетях принято выставлять списки дел, которые ежедневно стоит сделать каждому.
И я задумалась: «Что нужно делать сейчас, чтобы продолжать двигаться вперед и улыбаться несмотря ни на что!?»
Вот мой список:
1. Каждый день утром пить кофе наедине с мужем и тишиной. Спокойно и без спешки.
2. Провожать ребёнка в сад и вытаскивать её из очередной лужи.
3. Возвращаясь домой, собирать каштаны и рассовывать их по карманам и сумкам.
4. Завтракать, обедать и ужинать. Медленно.
5. Ворчать, когда муж приезжает на обед домой. Ведь приходится кормить ещё и его.
6. Слушать за окном очередь выстрелов. Видимо, с учебных полигонов. Продолжать дышать.
7. Радоваться, что муж приезжает на обед домой.
8. Играть с ребёнком в её любых единорогов и ворчать. Умиляться от того, как ей нравится мамино нытьё «Опять в единорогов!?»
9. Есть мороженое. Простое, в стаканчике.
10. Медленно прогуливаться по улице, наслаждаясь запахом осенней листвы. Вспоминать вкус пуэра.
Лично меня спасает замедление: чем медленнее и спокойнее я делаю дела, ем, читаю, готовлю, живу, тем спокойнее в моей голове.
Поделитесь, что помогает вам справляться с тревогой в наше неспокойное время?
