Хочу поделиться с вами своим опытом осознанного подхода к фотосессии.
Сегодня в Башкирии выдался чудесный солнечный день. Мы всей нашей дружной семьей отложили все дела по спасению мира и поехали на встречу с Матушкой Природой.
Я уже рассказывала вам о моем Месте Силы
Вокруг него расположено очень много живописных уголков, в которые мы обожаем заглядывать.
У меня был месяц напряженной и плодотворной работы, и вот сегодня я наконец-то вырвалась насладиться осенью.
Доехав до любимых мест, я буквально выскочила из машины и превратилась в Шарика из Простоквашино, который носился по лесу со своим фоторужьем!
Я очень люблю фотографироваться и сама. И наряд, и настроение были как раз для этого.
Мне приходили на помощь мои любимые муж, сын и конечно доченька.
Мы фотографировались в поле, в лесу, около речки, во всех мыслимых и немыслимых позах! Все как я люблю!
В процессе фотосессии я следила за своими чувствами. Мне сегодня удалось выключить внутреннего критика, страхи оценки и осуждения окружающими, внутренние оценочные суждения. Я расслабилась и отдалась этому приятному процессу полностью.
Сколько же я получила положительных эмоций!
Давно заметила, наблюдая за процессом фотосъемок, что по поведению человека во время фотосессии многое можно сказать о его личностных характеристиках, особенностях темперамента и психо-эмоциональном состоянии. А часто можно даже увидеть психологические травмы и блоки нашей модели.
Успех фотосессии и фототерапии зависит от того, насколько вы расслабитесь, отключив свой ум. А значит получите возможность проявиться на фотографиях настоящим собой.
По приезду домой я поняла, что я не просто фотографировалась. У меня сегодня была настоящая фототерапия. Просматривая фотографии, я увидела себя со стороны глазами моих любимых людей. Так сфотографировать могут только реально любящие люди.
Удачная фотография и ее анализ правильным взглядом повышает самооценку и уверенность в себе и позволяет увидеть то, что в повседневной суете мы порой просто не замечаем, а значит, обесцениваем.
Лично я сегодня увидела, что не зря каждый день занимаюсь спортом и энергетическими практиками, и это стало дополнительным стимулом заниматься с удвоенной силой.
Рекомендую всем людям, у кого есть проблемы с самооценкой и уверенностью в себе, найти хорошего фотографа и провести фотосессию с учетом советов, которые я дала. После этого совместно с психологом можно создать вашу терапевтическую матрицу, используя получившиеся фотографии.
С любовью к самой себе и к вам,
Ваш психолог
Светлана Аверина
Моим подписчикам на b17 - постоянная скидка 20%
Запись по телефону/WhatsApp +79173630605
https://zen.yandex.ru/psycholog_online_averina
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru