На самом деле, большая часть внимания, к которому, кажется, не прилагается особых усилий зависит, главным образом, от нашего умения владеть собой, ощущения собственной ценности и от нашего чувства уверенности в себе.
И если вы сами будете по-настоящему очарованы собой, своей уникальностью, а также будете при этом культивировать в себе определенные черты, вы не только будете легко обращать на себя внимание, но и сможете его удерживать так долго, как вам этого захочется.
И так, как же научиться любить и ценить себя, очаровывать и очаровываться собственной личностью?
- Во-первых, необходимо наладить связь с собственным телом. Тут прекрасно помогают медитации, дыхательные практики, танцы, йога... – выбирайте любые физические активити, которые вам по душе.
- Во-вторых – ежедневно делайте то, что приносит вам настоящее удовольствие, наполняет силами и энергией – от этого напрямую зависит ваш магнетизм.
Но и тут есть один момент, и заключается он в том, чтобы соблюдать баланс между простыми и сложными удовольствиями.
Наверняка, вы уже где-то слышали, что бывает сложное и простое счастье. Простое – это съесть что-то вкусненькое (и, как правило, вредненькое), пропустить тренировку, посмотреть сериал, выпить пива и т. д. – все это мгновенные радости, на первый взгляд, такие недорогие и простые вещи, но если подумать, то у них есть своя скрытая и, часто, довольна высокая цена.
А существуют и радости более возвышеного порядка. Все о них мечтают, но не все их могут достичь, например, к ним относится: быть успешным, богатым, по-настоящему довольным жизнью и т. д. – всех этих вещей гораздо сложнее добиться, ведь необходима серьезная работа над собой.
Любая наша зависимость, включая просмотр сериалов и тягу к сладостям – это, своего рода, испытание и чем больше мы отказываемся от этих простых удовольствий, тем больше в нашей жизни появляется того самого труднодостижимого и подлинного счастья.
Развлечения вместо саморазвития – это слишком просто.
И если мы хотим достичь своих целей, просто побольше делаем того, что для нас действительно важно и сложно.
- А также существует одна мега-действенная практика для повышения самооценки, я называю ее ТОП-100.
Заключается она в том, чтобы найти и выписать на лист бумаги все свои положительные качества, все свои достижения, все то, что вам в себе нравится и чем больше таких пунктов вы найдете, тем лучше.
Затем выпишите все свои недостатки, все, что вам в себе не нравится, а потом у каждого из них найдите его обратную положительную сторону, ведь у каждого недостатка она есть, например: если я ленивый, значит, я умею сохранять свои силы для более важных свершений и т. д.
Затем можете выписать все то, чего у вас пока нет, но вы бы очень хотели это получить. Напишите, что бы вы хотели иметь, а напротив каждого такого пункта, приведите все те возражения и причины, которые вам мешают достичь желаемого.
Наверняка, вы заметите некую повторяющуюся мысль (а скорей всего их даже будет несколько) и сейчас ваша задача их переформулировать, например, если вы считаете, что ваш труд плохо оплачивается, трансформируйте это убеждение в "я достойна хороших заработков", а еще лучше конкретизируйте желаемую сумму. Или фразу "я неумный и унылый" измените на "я способный, интересный и достоин любви".
- Эта новая фраза должна быть краткой, емкой и опровергающей ваше негативное убеждение.
Попросите вашего близкого регулярно шептать вам ее на ушко, не менее 3х раз в день. Хорошо бы также, чтобы в этот момент он к вам нежно прикасался, массировал плечи и т. д.
А также новое убеждение очень эффективно, как можно чаще, повторять самостоятельно, и делать это лучше всего в те моменты, когда вашему подсознанию будет сложно с вами спорить, например, за секунду до того, как совершить какое-то, вызывающее сильный эмоциональный подъем или даже экстремальное действие – перед тем, как прокатиться на американской горке, нырнуть в воду, прыгнуть с парашютом и т. д.
То есть, когда вы совершаете нечто такое, что по ощущениям для вас на грани жизни и смерти или хотя бы попробуйте повторять эту аффирмацию в тот момент, когда вы наслаждаетесь чем-то прекрасным – наблюдаете красивый пейзаж, занимаетесь приятным делом – катаетесь на пароходе (или яхте) с любимым и т. д.
Мы это делаем таким интересным образом, потому что если мы просто в спокойном обыденном состоянии начнем себя говорить фразу "я привлекательный и интересный", (а до этого мы так не считали, например), то будем натыкаться на собственное сопротивление, наш внутренний голос по привычке будет продолжать нам твердить: "да нет, ты не такой, ты ничто, с чего ты взял что ты достоин чего-то лучшего" и т. д.
Поэтому, момент который вы её проговариваете должен быть, таким вот необычным и неожиданным и тогда вам будет уже не до возражений.
И в четвертых, очень важно очистить свой круг общения. Убирайте из своего окружения всех тех, кто старается понизить вашу самооценку, подорвать вашу уверенность в себе, постарайтесь по-максимуму оградить себя от этих людей.
Пусть в вашем близком окружении будут исключительно те, кто хорошо к вам относится и поддерживает вашу веру в себя.
❤❤Если статья вам понравилась, дайте мне знать, путем нажатия кнопочки с пальчиком вверх.
А также подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.🔔
#секретпривлекательности #женскаяпривлекательность #секретобаяния #харизма #аскезы #мотивация #аффирмации #какповыситьсамооценку