При решении нами жизненных, математических или поведенческих задач наши эмоции выступают как чекпоинт- точка, от которой идёт отчёт. Если во время решения задачи у нас появляется какая-то эмоция, то она задаёт вектор, куда дальше двигаться и в каком направлении искать решение. Эмоция очерчивает определённый круг решения.
Известный российский психолог Олег Тихомиров, заведующий кафедрой общей психологии в МГУ, проводил массу исследований на тему влияния эмоций на наши решения. Например, в исследовании с шахматистами измерялось гальваническое сопротивление кожи электрическому воздействию при помощи специальной аппаратуры, похожей на детектор лжи. Ученые прикрепляли датчики и давали решать различные шахматные задачи. Перед тем, как шахматисты находили решение задачи и им в голову приходила какая-то стоящая идея, у них четко повалялась эмоциональная реакция.
В результате данного исследования, был установлен научный факт. При появлении эмоций, датчик фиксирует снижение сопротивления кожи электрическому воздействию.
По такому принципу работают детекторы лжи: они считывают реакцию и колебание коры нейронов головного мозга, также потоотделение.
Эмоция является определенной точкой в нахождении решения задач. Неважно, какие эмоции мы испытываем: положительные или отрицательные. Эмоции свидетельствуют о том, что после ее появления произойдет какое-то действие или инсайт, которые будут направлены на нахождение решения. Как правило, отрицательные сигнализируют о том, что мы движемся при поиске решения в неверном направлении. Положительные, в этом смысле, наоборот.
Но и это может быть ошибочно. То есть, можно испытывать положительную эмоцию, но в итоге задачу не решить. В этом случае эмоция выполняет вторую функцию. В ней эмоция является отправной точкой неверного решения, это точка возврата к тому этапу, где проблема не была решена и откуда стоит начать искать снова.
Если проблема не решена, эмоция сигнализирует, с какой точки стоит снова искать решение. Это интересно в той ситуации, когда мы испытываем отрицательные эмоции при одних и тех же ситуациях. Например, когда нас начинают критиковать, мы начинаем злиться и нервничать. Но на самом деле это говорит о том, что наш сценарий решения задач, не воспринимает обратную связь от окружающих, которая может помочь при решении задачи. Каждый раз эмоции говорят нам об этом. Не обращать на это внимание является повторением уже сделанной ошибки. Эта эмоция указывает нам на то, что, когда мы принимаем решения, стоит прислушиваться к мнению других. В таком случае эмоция может выполнять функцию подсказки решения.
Если в жизни мы каждый раз действуем одинаково и испытываем те же эмоции , то это говорит о том, что что-то мы делаем не так. Эмоции сигнализируют об этом.
#майндфулнесс #психология #осознанность #медитация #эмоцииичувства