Кризис 75 лет сопоставим с подростковым и кризисом среднего возраста по силе воздействия и значимости изменений. В 75 человек начинает осознавать неизбежность смерти и проводит глобальную ревизию своей жизни. От того, как он переживает этот кризис и какую оценку ставит себе на этом выпускном экзамене, зависит не только настрой и психологический комфорт на следующий период, но и продолжительность жизни.
Мы все знаем об активных и любознательных стариках, полных радости и открытых миру. Можно смело сказать, что они вышли из кризиса 75 в плюсе. Так происходит с теми, кто, оглядываясь на прожитые годы, ставит себе лайк - основные цели достигнуты, жизненный опыт рассматривается как позитивный, есть принятие своего положения и личной ответственности за сделанные решения и проделанный путь. И таких людей достаточно много.
Но есть и те, кому прожитая жизнь представляется цепью упущенных возможностей и досадных промахов. Теперь они осознают, что начинать все сначала уже поздно и упущенного не вернуть. При подведении итогов они приходят к печальному выводу, что их жизнь не удалась. Многие тяжело переживают этот период. Ухудшается здоровье, может начаться апатия и депрессия, критически снижается качество и продолжительность жизни.
Конечно же не может быть такого, что все было так плохо! И очень часто, если не практически всегда, так вывод базируется на выборочных воспоминаниях. Неудачи застревают в памяти и всплывают в этот критический момент, а позитивные события, радостные моменты, удачи и успехи не принимаются во внимание.
Задача психологической помощи таким людям на данном этапе помочь оживить светлую сторону памяти. Заново переживая негативные события вместе с психологом, человек может уже по-новому посмотреть на ситуацию и свою роль в ней. Снижается напряжение, уходит негативный эмоциональный фон, появляется более объективная оценка ситуации. А главное, приходит понимание, что экзамен можно пересдать и новая оценка, обычно, уже выше.
Психологическая поддержка пожилых людей не очень хорошо развита в России. Да и сами они не склонны ходить к психологу, не признавая такой вид помощи или все еще испытывая стигму, идущую еще с советских времен. Однако, пользу от общения со специалистом в кризисе 75 сложно переоценить. В психологе наши мамы и папы, бабушки и дедушки могут найти не только внимательного слушателя, но и возможность заново посмотреть на события прошлых лет и переоценить те моменты, которые вызывают то самое ощущение неудачно прожитой жизни. Это как возможность пересдать экзамен и получить позитивный заряд на оставшееся в этой жизни время.
Мне важно это направление психологической помощи. Приводите своих пожилых родственников на консультацию и мы вместе попробуем вернуть им способность радоваться жизни.
Записаться на консультацию можно по телефону +79163062327, в личном сообщении или на сайте shenets.ru. Возможны консультации на дому, если это Москва.
Автор: Екатерина Шенец
Психолог, Семейный Кризисный ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
