Как избыточный вес влияет на организм человека? Давайте разберемся, на какие именно системы и органы лишний вес оказывает влияние и почему с определенного уровня килограмма речь идет не просто об эстетике - о вкусах, как известно, не спорят, но о системном заболевании.
Рабочим и, пожалуй, самым простым способом определить, есть ли у вас избыточный вес, является определение индекса массы тела (ИМТ)
Причины появления лишних килограмм могут быть различными: генетика, неправильное питание и сидячий образ жизни, гормональные сбои, психоэмоциональные факторы, травмы определенных участков мозга, “отвечающих” за чувство голода, побочные действие от приема некоторых лекарств. Но какой бы ни была причина избыточный вес оказывает на организма пагубное влияние по следующим направлениям:
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ (МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ) и ДИАБЕТ 2 ТИПА
Наличие избыточного веса повышает риски нарушения баланса глюкозы и инсулина. Жировая ткань выделяет провоспалительные медиаторы, которые блокируют действие инсулина, способствуя возникновению так называемойая инсулинорезистентности или метаболического синдрома. Если вовремя не взять ситуацию под контроль, может развиться диабет 2 типа.
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Одним из проявлений метаболического синдрома является дислипидемия - нарушение нормального соотношения липидов (жиров) крови. А это, в свою очередь, способствует образованию атеросклеротических бляшек, сужающих сосудистое русло и артериальной гипертензии (гипертонии).
Все это ведет к повышенному риску ишемической болезни сердца, а также сердечно-сосудистых катастроф: инсультов, инфарктов.
ДЫХАНИЕ
При абдоминальном типе ожирения излишний жир откладывается на внутренних органах, смещает их положение, искажает нормальный размер и, как результат, создается давление на диафрагму и легкие, заставляя их функционировать в нефизиологичных условиях, и не давая человеку дышать полной грудью. У людей с повышенным ИМТ чаще наблюдается снижение содержания кислорода в крови, они чаще страдают такими заболеваниями, как бронхиальная астма и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких).
Апноэ, создающее гипоксию (снижение содержания кислорода в тканях) - также нередкий спутник людей с избыточным весом.
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Лишние килограммы, которые в буквальном смысле носят люди с избыточным весом, создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательную систему. Она быстрее изнашивается и по биомеханическим причинам и потому что жировая ткань способствует поддержанию хронических воспалительных процессов.
Особенно страдают суставы ног, тазобедренные суставы, пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА
Жировая ткань связана с синтезом и метаболизмом половых гормон. Именно поэтому, например, женщины с наступлением климакса часто набирают вес - организм пытается восполнить уровень эстрогенов за счет их внегонадного синтеза.
У тучных мужчин часто наблюдается эректильная дисфункция, бесплодие, пониженный уровень тестостерона.
У женщин - нарушения менструального цикла, проблемы с зачатием.
ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
В рационе тучных людей часто преобладают быстрые углеводы, жирное, копченое и наблюдается дефицит клетчатки + повышенный “плохой” холестерин + жировые отложения на внутренних органах, смещающие их относительно физиологически нормального положения + гипотонус желчного пузыря и наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Как результат - у людей с избыточным весом чаще наблюдаются желчекаменная болезнь и жировой гепатоз.
Надеемся, что перечисленные выше факторы замотивируют вас внимательнее отнестись к своему здоровью и чаще вспоминать, что мы есть то, что мы едим. А следить за своим рационом можно в удобном приложении biodata.
Оставайтесь на связи!