Доктор Берг – один из самых уважаемых докторов, который учит кетодиете. Я заметил, что 90% его последователей не соблюдают его очень важные рекомендации, которые со временем на кетозниках могут сказаться негативно. Да, кетоз будет, с виду вроде кетодиета, но на самом деле идет ухудшение здоровья и самочувствия. О чем говорит Берг и что не соблюдается чаще всего.
1. Берг говорит: 5-6 стаканов зелени – это не соблюдается
2. Берг говорит: фермерское мясо – это не соблюдается
Думаешь кетоза достаточно?
В основном думают как не переесть углеводов. Думаешь урезать углеводы достаточно, чтобы быть на лечебном питании под названием "кетодиета"?
Мясо – не растительная еда, которой можно съесть много. Например, если съешь вместо 2х стаканов зелени – 7 стаканов, то особо на себе это не почувствуешь. Если будешь питаться только мясом или только капустой, то через неделю питания капустой, поймешь, что после нее все-таки легче в теле.
Если овощи переесть не страшно, хоть каждый день, то мясо если переедать – неизвестно во что это может выйти. Злоупотребление мясом опасней чем злоупотребление овощами.
Питание мазутом способствует Кетозу
Поэтому думаю, что помимо цели – кетоз, необходимо еще думать о последствиях. Да сейчас кетоз есть, но ты можешь и мазут в салат добавлять и тоже будешь в кетозе, так как в мазуте скорей всего нет углеводов, но какую цену ты заплатишь за этот кетоз?
В одном из видео Берг говорит, что фермерское мясо и мясо обычное – это сильно разное мясо. Курица растет в 45 раз быстрей и на гормонах. Куриное мясо приходится подкрашивать и добавлять пищевые добавки, чтобы оно было похоже на курицу. Животные растут в ужасных условиях, друг на друге. Их задача – есть пищевые добавки и немного настоящей своей видовой еды. "Настоящей едой" – начинают кормить за несколько дней, до выхода в магазин, чтобы это было похоже на мясо.
Говорят, что вредны овощи и фрукты – там много нитратов. Ребята, если выращивают что-то для корма коровы или курицы – это будет противопоказано вообще есть человеку. В мясе нитратов больше чем в овощах.
То, что ест человек лучше контролируется, чем то чем питается еда человека.
Я уверен, если к Бергу на прием придет его пациент и скажет доктор, нет результата и хуже себя стала чувствовать – он задаст 2 вопроса:
1. Вы едите 5-6 стаканов зелени?
2. Вы мясо едите фермерское, травяного откорма?
Это то с чего доктор начнет поиски ошибок питания.
Большая пользы кетодиеты в том, что человек отказывается от быстрых углеводов (печеньки, сладости, сахар) и переходит на 2х разовое питание. Я даже думаю, что это один из основных эффектов кетодиеты.
Кетоны благотворно влияют на организм, но считаю кетодиету довольно-таки экстремальным питанием. Потому как я уже писал, если переборщишь с овощами или зеленью или даже фруктами – негативных последствий в теле не почувствуешь, но с мясом можно переборщить.
Есть еще 3я основная рекомендация Берга, но она уже соблюдается чаще – кушать 1-2 раза в день, делать каждый день перерыв от еды на 16 часов. Считаю, тоже важной рекомендацией, так как организм будет успевать очищаться от тяжелой пищи. Тяжелая не в плане "плохая" а в плане, что долго переваривается и ощущается как более плотная.
Я не врач на истину не заявляю, просто размышляю…
Подписывайся, чтобы пришло уведомление о следующем материале 🙂, а мне обратную связь лайком или дизлайком.
