Оптимизм привносит в жизнь человека яркие краски и помогает нам продуктивно использовать свои ресурсы.
Современные дети часто испытывают воздействие негатива – с экранов телевизоров, в соцсетях, от родителей и сверстников. В результате многие из них видят своё будущее серым, бесперспективным и не изъявляют желания развиваться и взрослеть.
Суть оптимизма.
Под оптимизмом понимается умение везде и во всём находить свои плюсы, даже в самых обыденных делах. Оптимистичный человек всегда настроен на лучшее и верит в позитивный исход. С оптимистами приятно и легко общаться – как бы ни было трудно, они сохраняют надежду и не зацикливаются на неудачах и проблемах.
Стержень оптимизма у человека – это мощная психологическая платформа, помогающая выдерживать жизненные трудности и достигать поставленных целей.
Развивать эту основу у детей – важная задача любого родителя, который желает своему сыну или дочери хорошего будущего.
В окружении негатива ребёнок с его восприимчивой и ранимой психикой быстро становится тревожным.
Если взрослый знает, что за чёрной полосой когда-нибудь последует белая, то дети видят своё будущее через призму тревоги. Это провоцирует страх, неуверенность, нежелание расти и развиваться. Ребёнок просто не видит ничего хорошего там, впереди, поэтому не торопится стать взрослым.
Ликвидируем тревожность.
Первый шаг на пути к развитию оптимизма – это снятие тревожности. Родителям прежде всего следует обратить внимание на своё восприятие жизни и понять, насколько они оптимистичны, чтобы учить этому ребёнка. У пессимистов, как правило, и дети пессимистично настроены, поэтому начните менять себя, чтобы показывать пример.
Чтобы снять тревожность, воспользуйтесь такими рекомендациями:
▪️Проговаривайте все эмоции, чтобы ребёнок понимал, что с ним происходит и почему он испытывает определённые ощущения;
▪️Попросите малыша нарисовать то, что его тревожит, пугает – пусть он посмотрит на свои переживания со стороны;
▪️Приведите пример из собственного опыта, который поможет ребёнку успокоиться и понять, что любую проблему можно решить;
▪️Научите детей дыхательным практикам, чтобы снимать напряжение и противостоять страхам.
Воспитываем оптимиста.
После того как ребёнок научится справляться с тревогой и страхами, приступайте к следующему этапу воспитания оптимиста:
✔️Вместе находите хорошее в неприятных ситуациях. Например, если школьник получил плохую оценку, он расстроен и ждёт осуждения, а вы предложите ему найти 3 плюса в данном случае;
✔️Не теряйте времени на бесполезные жалобы, а вместе составьте план, как исправить ситуацию;
✔️Работайте над самооценкой ребёнка – ведите дневник успехов, хвалите за хорошие поступки и самостоятельность;
✔️Смотрите фильмы и читайте книги с хорошим концом – малыши должны быть уверены, что в будущем нет ничего плохого.
Воспитание оптимиста – непростая задача, потому что в реальной жизни могут быть вполне определённые трудности и проблемы.
Ребёнок не должен жить иллюзиями, что у него всегда будет покровитель или помощник, который будет решать за него задачи и достигать цели.
Наоборот, родители должны направлять малыша и делать упор на его самостоятельности, ведь только трудом можно добиться настоящего личного успеха.
Удачи в воспитании детей!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru