Если однажды в жизни вы попали в ситуацию (острая травма) опасную для жизни или в ситуацию, которая для вашей психики такой показалась, то у вас может возникнуть ПТСР (пост травматическое стрессовое расстройство).
У многих людей после острой травмы долгое время бывают флешбеки - неожиданные вторжения в обычную жизнь обрывков воспоминаний: картинок, звуков, запахов из этого устрашающего события, которое пытается переварить ваша психика. У большинства людей эти явления проходят через некоторое время, это означает, что психика самостоятельно справилась с травматическими переживаниями.
Если по прошествии полугода жизнь продолжает нарушаться ступором и вы продолжаете время от времени в ужасе замирать глядя в одну точку, то, увы, это означает, что само исцеления не произошло и стоит обратиться к специалисту психологу для работы с ПТСР.
Дело в том, что при реальной или воображаемой опасности для жизни переживания человека настолько велики, что психика, чтобы справиться, расщепляется и часть души человека остается там, пребывает в этом травмирующем событии, как бы застревая. Она как будто бы не знает о том, что все закончилось хорошо. А продолжает там оставаться и бесконечно страдать вновь и вновь переживая это опасное событие.
Просто говорить об этом и вспоминать не получается. Событие вспоминается обрывочно и эти попытки приносят страшные страдания, так как только вновь и вновь заставляют проходить снова через эту ситуацию (ретравматизация).
Очень часто травмированные люди не только не могут психологически выйти из подобных состояний, но они еще и бессознательно вновь и вновь стремятся реально снова попасть в опасную ситуацию. Они сами начинают бессознательно подвергать себя похожим испытаниям в надежде исцелиться. Именно поэтому таким людям требуется срочная квалифицированная помощь.
Более того, становится трудно просто жить и работать. Вся жизнь и все психические процессы теперь строятся не вокруг нормальных жизненных задач, мечт и целей, а вокруг этой проблемы. Как будто ничего другого более важного нет и не может быть. Таким образом сама травма становится ядром личности, смыслом жизни. Понятно что не может идти речи о радости жизни, о достижениях. Трудно даже просто функционировать, работать и обслуживать себя.
Полное исцеление в такой ситуации увы не достигается. То есть человек никогда не будет прежним, он теперь знает, что жизнь конечна и опасна. Нет иллюзии бесконечности жизни в которой мы все обычно живем. Однако можно если приложить много усилий, набраться терпения, то можно помочь психике исцелиться настолько, что вернется жизнь. Что восстановятся и станут терпимыми воспоминания. Та часть психики, которая застряла в травме освободится и воссоединиться с вами. Вы станете собой и найдёте нормальные здоровые смыслы жить, работать и любить.
Чем раньше будет оказана квалифицированная психологическая помощь при ПТСР, тем проще и быстрее и надежнее будет исцеление. Не ждите ни дня. Помогите себе быстрее ожить.
Узнать больше об этой теме можно здесь.
Автор канала психолог Светлана Александровна Ященко
Завтра выложу статью о детских психотравмах.
А пока вот видео о том, как нельзя и как нужно правильно работать с ПТСР
