На этот раз мы поговорим вот о чём…Прежде чем вы решите попытаться сбросить или набрать вес, сначала правильно рассчитайте исходные калории!
Конечно, в первую очередь, это означает быть последовательным, чтобы в течение дня вы обязательно ели порции одного и того же размера. Чтобы каждая ваша порция содержала одинаковое содержание белков, углеводов и жиров из правильных источников пищи.
Только в этом случае можно говорить о том, что у вас будет правильная исходная точка для работы над собой, либо увеличивая, либо уменьшая количество пищи в зависимости от вашей цели.
Если же вы действительно непоследовательны в принятии пищи, это означает, что вы понятия не имеете, что вам нужно делать. Вы на самом деле не знаете, как реагирует ваше тело, поэтому невозможно добиться правильного прогресса в диете.
Начните становиться действительно последовательными, чтобы установить этот базовый уровень на ежедневной основе. Только тогда вы узнаете, что на самом деле нужно вашему организму для достижения вашей цели.
Если вы продолжаете пропускать приемы пищи, то как вы узнаете, что нужно вашему организму?
***
Для поддержания здоровья и роста мускулатуры необходимо хорошее питание, в интернет-магазине МИРАТОРГ вы сможете найти много полезных продуктов, а мой промокод skidkamiratorg300 со скидкой 300₽* сделает покупки еще приятней!
Акции и спецпредложения на продукты и товары ЗДЕСЬ
*Скидка для нового пользователя 300 рублей на первый заказ при покупке от 1500 рублей, суммируется с акциями, но не суммируется с другими промокодами, срок действия до 31.12.2022
***
Читайте мои книги «Про питание за 1 день» и «Рельеф», чтобы получить знания, навыки, привычки и телосложение, за минимальный промежуток времени!
#спорт #тренировки #мотивация #полезные советы #smirnov
