Продолжение.
Начало здесь. Предыдущая статья здесь.
Добрый день, друзья!
Сегодня статья не по книге, а мои собственные мысли на эту тему.
Пришло в голову, что зависимость от интернета - чрезмерно широкое понятие. У кого-то это зависание в играх, у кого-то в соцсетях, кто-то без конца смотрит фильмы.
Для того, чтобы решить проблему, надо
1) составить список абсолютно всех дел/развлечений в интернете;
2) определить, где именно происходит зависание;
3) найти и устранить психологические и/или технические причины этого.
Для примера мой список:
- дела, связанные с основной работой;
- чтение новостной ленты, аналитики;
- ведение блога в Дзен;
- чтение электронных книг;
- просмотр кинофильмов.
Оказывается, зависание, в основном, происходит на ведении блога из-за бесконечной ленты Дзен.
Кроме того, иногда бывает бесцельный серфинг в большом интернете.
Причины этого:
- скучно/грустно/тоскливо; ищу, как отвлечься;
- предстоящая неприятная/нелюбимая работа (я как бы занята);
- ожидание.
Ожидание, наверное, моя основная проблема, которая проявляется только в интернете, в реале я за собой такого не замечала.
Проблема в том, что при совершении какого-либо действия, которое предполагает ответ или иную реакцию других людей, у меня постоянно возникает желание заходить в интернет и проверять, есть ответ или нет.
Это мешает выполнению других дел и, вообще, выматывает
Причем умом понимаю, что эти действия бессмысленны.
Есть ощущение, что задействованы какие-то глубинные структуры "животного мозга". Но разобраться пока не могу.
А у Вас есть какие-то действия в интернете, которые занимают больше времени, чем надо бы?
#психология
#полезные советы
#советы
#здоровье
#планирование
#саморазвитие
#минимализм
#расхламление
#порядок
#успех