В какао есть элементы, которые снимают тревожность и возбудимость.
Какао — лучший антистрессовый напиток. Такое мнение высказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга. Там есть витамины группы B, которые тоже резко улучшают питание головного мозга, снижают его возбудимость», — рассказал он «Москве 24».
Также какао содержит магний — элемент, который снижает тревожность и успокаивает головной мозг.
По словам Гинзбурга, какао поможет справиться с мимолетным стрессом. Когда он перетек в хроническую форму, лучше включить в свой рацион морскую рыбу, кефир, простоквашу, много овощей и грубый бородинский хлеб. Эти продукты помогут подготовить свой мозг к нагрузкам.
Напомним, ранее россиянам рассказали о самом безопасном фастфуде.