Экология, неправильное питание, перманентный стресс делают свое дело - в клетках нарушается обмен веществ и накапливаются активные формы кислорода.
Активные формы кислорода химически очень агрессивны: они повреждают белки и ДНК и, главное, вызывают перекисное окисление липидов (они основа клеточной оболочки)- самоподдерживающийся процесс, ведущий к тяжелому повреждению клеточной оболочки.
В результате:
- Клетки пропускают вирусы
- Могут начать хаотично делится
- Преждевременно старятся и умирают.
А мы то с вами целиком из клеток то и состоим.
Есть хорошая новость. С активными формами кислорода успешно справляются антиоксиданты, которые способны его "связать"
- Витамин Е (используем только натуральный, который содержит не только альфа токоферол, но и бета, гамма и дельта токоферолы). Его получают из ростков пшеницы.
- Витамин А (лучше использовать в виде бета каротина, это растительный витамин А)
- Витамин С. Его нужно не менее 500 мг в сутки, разделенное на 3 приема.
- Селен
- Альфа-липоевая кислота
- Ресвератрол (получают из виноградных косточек).
Антиоксиданты можно применять курсами по 2 раза в год. Можно отдельными капсулами, а можно в виде антиоксидантных комплексов.
Ну и конечно же, следим за питанием, чтобы в самой пище было много овощей, фрукты и не было токсичной еды.
Больше вы можете узнать на бесплатном открытом уроке "О чем молчат печень и желчный пузырь"
Наталья Кондакова, доктор натуропатии, нутрициолог