Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня за ночь доченька просыпалась, два раза с кашлем. В итоге встали мы в 10.00. Весы снова не радуют, вес стоит на месте.
Днём Алиса спала целых три раза. Два раза по 30 минут. И один раз, проспала целый час. 4 день уже держится температура у ребёнка, но больше 37, 5 не поднималась. Чувствует себя хорошо, бегает, играет.
Сегодня решили нарядился и немного пофотографироваться и сняли видео.
В течении дня, я писала статью про отпуск. Так уже хочется лето и на море...
Но, решила что завтра уже опубликую, т.к. получилось такое красивое видео с дочкой.
Затем, прибрались, приготовили сырники в духовке.
Моё меню.
Завтрак. 12.30.
Котлета куриная.
Бутерброд с маслом и сыром.
Две конфеты.
Кофе с молоком и окосовыйм маслом.
Перекус.14.30.
Яблоко.
Обед.16.30.
Сырники со сметаной.
Цикорий.
Ужин. 19.30.
Камбала на пару.
Салат: помидоры, огурцы, растительное масло.
Чай.
Вес не радует, поэтому решила сделать больше приёмов пищи. Завтра проверим результат.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
А так же я расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.