Кожа после зимы может выглядеть не очень здоровой. Беспокоит сухость, стянутость, шелушение, обостряется чувствительность и покраснения. О том, как вернуть коже хороший вид, рассказывает наш эксперт, молодой ученый, магистрант Института полимеров КНИТУ Русана Хасанова.
Такое состояние кожи вызвано значительным снижением уровня влаги в верхних слоях эпидермиса (кожи), его еще называют обезвоженностью, - поясняет Русана. – Мы постоянно находимся то вблизи отопительных приборов, то на улице – на морозе и ветре. Перепады температур довольно большие.
Чтобы кожа выглядела здоровой, стоит соблюдать несколько правил:
- Умываться мягкими и бережными средствами
Агрессивное умывание способствует еще большей потере влаги. Нужно обратить внимание на состав средств для умывания – в них не должно содержаться sodium laureth sulfate (SLES), sodium lauryl sulfate (SLS) в начале состава. А также прекратить умываться мылом!
- Хорошо увлажнять кожу
Так как кожа теряет большое количество влаги, нам нужно восполнять ее потерю и восстанавливать кожный барьер. Использовать лучше более окклюзионные (плотные) по текстуре кремы по сравнению с летне-осенним периодом. В их составе могут быть натуральные масла, силиконы, а также компоненты восстанавливающие защитный барьер – церамиды, фосфолипиды. Использовать их нужно обязательно перед выходом на улицу, для создания защитной пленки на коже.
- Часто проветривать помещения
- По возможности, использовать увлажнители воздуха
- Следить за рационом питания
Количество потребляемой жидкости должно быть достаточным. Кроме этого в рацион нужно вводить полезные жиры – авокадо, масло, орехи, жирную рыбу, тогда кожа будет «напитываться» изнутри.
- Для любителей «домашней косметики» можно посоветовать маски на основе сметаны, авокадо, сливочного масла и меда (если нет аллергии), - комментирует Русана Хасанова. - Но я не сторонник наносить на лицо пищевые продукты, поскольку сейчас действительно много интересных косметических средств, с разнообразным составом и с высоким содержанием активных компонентов.
ВАЖНО!
Многие стремятся подставить лицо под лучи весеннего солнышка, получить первый загар и витамин D. Наш эксперт предостерегает:
- В конце зимы УФ-индекс минимален, но даже он может оказывать негативное влияние для чувствительной кожи. Поэтому защита от ультрафиолетового излучения необходима круглый год. Даже если вы проводите больше получаса на улице днем, при облачной погоде - УФ-лучи все равно проходят сквозь тучи. А уж если катаетесь на лыжах, отдыхаете за городом – еще больше, ведь снег отражает солнечные лучи.