Вера в вымышленную опасность не дает человеку расслабиться, более того, она грозит реальными серьезными последствиями.
Когда-то термин «плацебо» стал настолько популярен, что теперь его значение известно абсолютно каждому: если человек верит в положительный эффект препарата, то может действительно почувствовать себя лучше. Но есть и обратный эффект, или «ноцебо», когда мнительный пациент диагностировал и уверовал в какой-либо опасный диагноз.
Как объясняют врачи, ноцебо — это негативное предвкушение ожидаемого явления, которое еще более усугубляет отрицательный результат. Последний мог бы быть совсем иным, если бы не изначальный неправильный настрой.
Проявляться ноцебо может по-разному: ухудшает состояние во время болезни, вынуждает человека стать настоящим ипохондриком и регулярно жаловаться врачам, а также мешает трезво оценивать результат после операции или какой-либо процедуры. Пока человек с плацебо верит в чудодейственные свойства медицины, человек с ноцебо убежден в наличии у себя болезни (или в то, что она непременно разовьется в случае приема конкретного препарата).
Этот эффект имеет психофизиологическую природу и объясняется излишней тревожностью человека, а также его недоверием к другим людям. Если перед приемом препаратов или незадолго до операции предупредить пациента о возможных побочных эффектах, то именно мысль об этом и зафиксируется в его сознании. Он еще долго будет отмечать у себя различные тревожные симптомы.
Кстати, так называемый «феномен массовых психогенных болезней», когда без видимой на то причины в обществе быстро распространяются какие-либо симптомы, объясняют именно эффектом ноцебо. Это касается и тех, кто ощущают на себе негативное влияние 5G, Wi-Fi или Bluetooth (будто учащаются головные боли, появляются головокружение или усталость).
Как часто надо обследоваться у врача, не превращаясь в тревожного ипохондрика
В 2020 году ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что многие побочные реакции после вакцинации от коронавируса вызваны эффектом ноцебо. Около трети из тех, кому сделали настоящую прививку, сообщали об ухудшении состояния сразу же после первой дозы.
Кроме того, в зоне риска люди, которые ранее столкнулись с ошибкой медиков и пережили неудачный опыт лечения в прошлом. Если терапия сопровождалась неприятными болезненными ощущениями, то теперь человек проецирует страхи на всех врачей и медицину в целом.
Можно ли вылечиться от такого недуга? На самом деле сделать это самостоятельно будет сложно. Психологи сходятся во мнении, что именно в этом случае лечить нужно не пациента, а врачей. В ходе целого ряда экспериментов выяснялось, что даже одно лишь упоминание медиком возможных побочных эффектов значительно увеличивает вероятность того, что у человека появятся головокружение, усталость, головные боли или расстройство желудка — симптомы повышенной тревоги.
Не только йога и бассейн: 5 эффективных техник для борьбы с тревожностью
Если вы всегда читаете инструкции к лекарству от первой до последней буквы, помните побочные эффекты на каждый препарат, то имейте в виду: именно страх боли увеличивает ее. То есть организм создает ложные ощущения, которые не имеют никакого отношения к реальности. Постарайтесь найти хорошего, квалифицированного ,вежливого врача и концентрируйтесь только на позитиве. Вместо того, чтобы изучать побочные действия лекарства, узнайте, скольким препарат помог спасти жизнь.