В последнее время наблюдается тренд на выражение своих эмоций. Конечно, это замечательно, ведь все мы знаем, чем чревато подавление и накопление эмоций (особенно негативных) внутри. Однако, это не означает, что нужно сразу дать в глаз обидчику или начать танцевать на столе в ресторане от пришедшей на карту зарплаты (хотя иногда так хочется). Человек – все-таки существо социальное и подчиняется каким-никаким морально-этическим нормам, поэтому все психологи настаивают на том, что способ выражения эмоций должен быть экологичным и безопасным для окружающих (и для себя тоже).
Эмоциональная распущенность – это отсутствие должного контроля над эмоциями, когда человек даже не пытается фильтровать как сами эмоции, так и следующие за этим реакции. У таких людей одна отговорка «Ну такой вот я эмоциональный! Что же мне теперь, все держать в себе?». Чаще всего такое поведение свойственно людям, застрявшим в детской позиции. Дети – невероятно эмоциональны, и зачастую справиться с внезапно нахлынувшими чувствами просто неспособны по причине не до конца развитой нервной системы. С возрастом под чутким контролем взрослых и общественных правил у ребенка начинают вырабатываться собственные механизмы регуляции эмоций, он начинает отличать, какие реакции уместны, а какие – нет. Например, разбить в порыве гнева планшет – неуместно, за это можно прилично отхватить, да и вообще, такой шаг оставит без любимого гаджета. А вот порвать лист бумаги на мелкие кусочки или пойти побить боксерскую грушу – нормально и экологично. Главное, чтобы родители показывали и рассказывали своим детям про альтернативные способы выражения ярких переживаний.
Те, кто застрял в детском состоянии, возьмут и разобьют телефон, будут рыдать, потому что ушел нужный автобус, кричать, если их что-то не устроит. То есть, реакция на событие будет во много раз превосходить значимость этого события. Кто имеет таких людей в окружении (особенно близком) знают, как с ними тяжело выстраивать адекватные отношения. Очень часто такое поведение является банальной манипуляцией. Какому нормальному взрослому человеку понравится выслушивать крики и плач ребенка? Первая реакция – дать ему то, что он просит, чтобы он отстал. Этим и пользуются эмоционально распущенные люди, иногда даже неосознанно.
В отношениях эмоциональная распущенность быстро надоедает. Со временем партнер просто перестает реагировать на подобные выпады и «включает» игнорирование, а потом союз и вовсе быстро распадается.
Способом борьбы с эмоциональной распущенностью является совершенствование своего эмоционального интеллекта (статья о нем уже была опубликована ранее).
Как относитесь к людям, которые чересчур бурно выражают свои эмоции? Умеете с ними контактировать?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru