Обратилась ко мне Татьяна-имя клиентки изменено,разрешение на публикацию получено.
-"Мне тотально не везет.Везде и во всем.Прямо черная полоса в жизни.Давайте со мной разбираться!"-сказала Татьяна.
-"Давайте!"-согласиласЬ Я.
"Представьте себе образ своего невезения"-попросила я клиентку.
-"Ох,это что-то большое серое бесформенное и тяжелое.Оно закрывает мне весь горизонт.Мне даже тяжко на него смотреть."-ответила клиентка.
-"Сядьте прямо.Представьте,что ваша макушка тянется к небу.Подбородок параллелен полу.Можно закрыть глаза и сконцентрироваться только на дыхании.Делаем вдох на счет 1-2-3-4-5 и выдох на счет 1-2-3-4-5.Повторите упражнение не менее двенадцати раз."-сказала я клиентке.
Татьяна добросовестно выполнила упражнение.
-"Как теперь вы чувствуете себя?
Что чувствуете ваше тело?
Какие эмоции вы испытываете?
Какие мысли приходят вам в голову?
Что говорит вам ваша интуиция?
Как изменился образ вашего "невезения"?"-спросила я.
-"Дышать стало легче.Тяжесть уменьшилась.Образ стал меньше по объему и гораздо светлее."-сказала Татьяна.
-"Очень хорошо.Теперь попробуем усложнить упражнение.Будем дышать со звуком.Делаем вдох через нос и на выдохе прозвучим звук "ж".Повторим цикл двенадцать раз."-инструктировала я клиентку.
Татьяна выполнила упражнение и рассмеялась.
-"Весело.Образ лопнул ,как воздушный шарик.Мне легко.А как это получается?-настроение у Татьяны явно улучшилось.
-"Это вокалотерапия-ответила я-Продолжаем?"
-"Конечно,да!"-Татьяна засмеялась.
-"А теперь вспомните,пожалуйста,после чего началось невезение?" попросила я клиентку.
-"А как?"Татьяна была в замешательстве.
-"Мысленно идите по линии времени в прошло идите до того момента,когда началось невезение."-ответила я.
-"Поняла.Иду.Иду.Вот оно-нашла.Визит подруги.Приехала и стала рассказывать,что за границей живет.Что у нее все отлично.Что только неудачники остаются в России.И я почувствовала себя такой ненужной.Такой глупой.И тупой.наверное.Я-то за границу не собираюсь.И что теперь делать?"-Татьяна была расстроена.
-"Представьте себе свою встречу с подругой.Будто вы наблюдаете ее со стороны.А теперь выполните последнее наше упражнение."-попросила я Татьяну.
Татьяна исполнила все как я сказала и засмеялась.
-"Подруга стала серой развернулась и ушла.Наверное поехала в свою заграницу.А мне стало весело и хорошо."-она была в отличном настроении.
-"Сможете повторить наши упражнения самостоятельно?-спросила я.
-"С удовольствием буду повторять!"-смеясь ответила Татьяна.
Может и вам пригодится эта история-упражнение.
Удачной вам практики!
Автор: Бессарабова Наталья Анатольевна
Психолог, Супервизор коуч расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru