Всем доброго времени суток, Друзья!
Новый день, новая неделя, новый понедельник... Новые мысли, новые идеи, новые ощущения и свершения... Каждое мгновение - новое, неизведанное и непрожитое - перетекает в ушедшее, прожитое и невозвратное...
И хочется каждую капельку своей жизни просмаковать, прочувствовать, прожить и осмыслить... Найти свою радость, своё счастье, свою эйфорию и своё мироощущение... И чтобы улыбка озаряла лицо, радость будоражила душу, а сердце наполнялось Теплом, Добром и Светом.
Спасибо, что я жива и здорова. Спасибо, что вокруг меня добрые люди.
Благодарю тебя, Вселенная!
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
овсяноблин (200г), творожная паста (50г), маслины б/к (21г), киви (80г) и чай (300мл) с лимоном
КБЖУК: 333/20/15,6/33/2,4.
С вечера думала, что буду завтракать творожными оладьями) А утром передумала и захотела овсяноблин)
Рецепт овсяноблина:
Потом я намазала его творожной пастой и ела с маслинами - и мне больше ничегошеньки не хотелось туда "покласть")
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом я готовила быструю и вкусную запеканку и снимала видео:
Перекус:
кофе (180мл) с молоком (80мл) и творожно-апельсиновая запеканка (100г)
КБЖУК: 192/13,8/6,5/20/1,4.
Все уже знают, что я жуткая сладкоежка и не умею пить чаи с кофеями без ничто) Поэтому я стараюсь баловать себя, чтобы не сорваться. Но у меня всё-таки есть одно хорошее качество - я умею остановиться на одном кусочке) И не слопать сразу всё) Просто я понимаю, что и завтра, и послезавтра, и всегда у меня будет то, что я люблю, и у меня никто этого не отнимет.
Рецепт:
Это очень просто, очень быстро и очень вкусно.
Отправлено в копилочку.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
салат свекольный (200г), рис отварной (100г) и скумбрия отварная (150г)
КБЖУК: 587/35,8/30,4/41,6/6.
А обед у меня сегодня был просто бомбический) Калорий - почти шестьсот! Никогда столько ещё не было) Но как же мне было вкусно...
Рецепт свекольного салата:
Салатик так же отправляется в мою копилочку.
Это бесподобно на вкус!
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (120г) с молоком (50мл) и творожно-апельсиновая запеканка (100г)
КБЖУК: 189/13,2/6,1/20,3/1,4.
Ну, вот и полакомилась вкуснейшей запеканочкой ещё раз)
А ведь и правда - чем меньше кусочек - тем он вкуснее)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
винегрет (200г) и яблоко (100г)
КБЖУК: 200/4,8/5,8/30,4/9,8.
Вторая порция винегрета из четырёх.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Хороший итог)
----------------------------------------------------------------------------------------
Копилка моих рецептов находится здесь:
Спасибо всем, кто пользуется моими рецептами 😘👍
----------------------------------------------------------------------------------------
Про мои интересы.
Читать Анну Валентиновну я никому не навязываю) Я делюсь с вами теми людьми и событиями, которые интересны МНЕ. А уж разделять со мной мои интересы или игнорировать - дело только ваше)
Вот как по мне - так очень интересная статья. Особенно, если учесть, что практически всю свою жизнь я верила в Судьбу и карму.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про витамин Д:
Всё-таки я его заказала) Посмотрела сторис Ирины Лилло и поддалась)
И 2266 положительных отзыва на Озоне тоже сделали своё дело)
И хоть у меня и энергия бьёт через край, и сонливости с усталостью нет, но думаю, что если я пропью курс, лишним это не будет)
----------------------------------------------------------------------------------------
Все знали, что сегодня День Подруг?
Поздравили своих подружек?)
И у меня на этом всё. Пока-пока!
Обнимаю вас, ваша Светлана Керимова 💋💋💋
Увидимся утром на канале Со Светой по соседству.