Весь интернет пестрит разного рода видео о волшебных похудениях.
Например. Делай эти пять упражнений и через неделю увидишь результат. Исключи из рациона эти продукты и лишние килограммы уйдут сами.
Согласна что уйдут, но не надолго, если не будет системного подхода.
Я по жизни была пухликом.
Если не ем - 64 кг, если ем, то было, что и 82 кг.
И такой курсирующий поезд был по жизни. Станция "ваш вес 65-75-65" .
Причём отголоски таких похудений откладывают глубокий след на нашей коже и внешнем виде.
Двадцать лет назад увы не было фитнес центров, нутрициологов, да и интернета толком не было.
Хорошо когда тебе лет 20. Неделю не покушал-минус 5.
Сильный набор веса у меня случился в 23 года. Замужество, рождение ребёнка, декрет. Простым языком распустилась.
Когда я очнулась и вспомнила о себе, на весах были те самые 82 кило при росте 164 см.
На "помощь" мне пришли диеты. То кефир один пью, то яблоки одни ем, то яйца.
Был ещё чудесный порошок для похудения гербалайф!!!
Всхуднуть получалось, но не надолго. Желание быть стройной присутствовало постоянно, а вот терпения не хватало.
Годы шли. Появился интернет, стали открываться фитнес залы.
Начались новые вения в похудении. Волшебные диеты от звёзд (семь лепестков- любимая), аэробика, йога, пилатес, таблетки и чаи для похудения!
Чего я только не перепробовала (возможно это тоже повлияло на появление заболевания)!
Но все было хаотично. То диета, то пережер, то спорт, то лень.
Возраст потихоньку подходил к 40 годам, вес на весах - 72 кг.
А так хочется быть молодой и красивой!
Время работало не в мою пользу, поэтому необходим был чёткий план действий и системный подход.
В результате акценты были расставлены: правильное питание, физические нагрузки, питьевой режим, сон.
И все это должно быть ежедневно!
Сегодня мой вес 52 кг.
И ещё! Хочу поделиться моими золотыми правилами:
- Нет того расстояния, которое нельзя пройти или пробежать;
- Всё съеденное необходимо переработать в энергию.
Желаю Всем добиваться поставленных целей!