Доброго времени суток жителям Дзена!
Скоро подходит к концу мой первый месяц похудения. Как же быстро бежит время. Вот и весна виднеется за поворотом. Как же я её жду, неописуемо сильно. Наверное вы тоже.
Я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛
Серость, постоянно перед глазами серость. Этой зимой на редкость мало солнечных дней. "Мороз и солнце, день чудесный" точно не про мою погоду за окном. Да и дочка не любит во всей этой зимней одежде ногами привыкать ходить. Тяжело ей и неудобно.
Вот ждём тепла весеннего, чтоб больше гулять.
Хотя во время снегопадов картина радовала глаз, природа как из сказки "Морозко". Снежные шубки на деревьях, пуховый белый платок под ногами.
Хочется весны, тепла, долгого светлого дня и конечно солнышка. Скоро мы его обязательно дождёмся.
Встали сегодня в 9:30, спасибо дочке за полноценный сон.
Приготовила всем завтрак и сама поела. Сделала конвертики из лаваша с запечёное свининой и сыром. 40 секунд в микроволновке и готово. Сварила кофе, никак без него не могу пока.
Перемыла за всеми посуду и не стала откладывать поездку в спортзал в долгий ящик. Помчалась на всех порах.
Сегодня начинается мой трёхдневный спортивный марафон. А то что ни день, очередная отговорка: работа, дела мужа, лень. Хватит, с новыми силами в бой.
40 минут кардио на беговой дорожке. Шла и ловила лицом солнечные лучи, которые пробрались из-за туч. Потом прокачивала руки и плечи. Из зала выползла уставшая, но довольная. Люблю эту приятную усталость. А вот солнце к моему выходу снова скрылось, обидненько.
По пути домой заехала в магазин за продуктами. Моим уловом стало: филе бедра куриное, свиная шея, креветки, масло с пармезаном и базиликом, ореховая смесь, редис. Ещё для перекус в экспонента и протеиновый десерт.
Зашла домой около 14:00. Уложила дочку спать, замариновала филе бедра и шею.
Пришло время обеда. Но так как запасы мои иссякли, ела то что нашла.
А именно творог с низкокалорийным клубничным сиропом. Посмотрела его в одном из блогов. Очень мне было вкусно, хотя творог я недолюбливаю.
После принялась за шашлык. В 4 захода пришлось его делать. По 2 сковороды с филе и шеей. Ура, теперь я с запасами, не нужно голову ломать над меню. Завтра хочу ещё скумбрию запечь в духовке, давно рыбкой себя не баловала.
Вечером пробу сняла. Добавила к мясу овощи и устроила себе белковый пир)
Потом ещё яблоко съела.
Проводила мужа в ночную смену и вечер мы провели вдвоём с малыхой. Сейчас она уже сопит, а я дописываю статью. Второй раз. Не знаю, что пошло не так, но вместо черновика я получила ошибку, которая упорно не хочет превращаться обратно в текст. Но ничего, мы ж не ищем лёгких путей.
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!
