Что такое протеин? Отвечаем: протеин – это настоящий лидер среди спортивных пищевых добавок, повсеместно используемый спортсменами разного уровня подготовки. Однако спросом продукт пользуется и у обычных людей, которые хотят добавить в рацион белок и укрепить мышцы.
Протеин пьют как напиток, употребляют в виде батончиков или других полезных сладостей, например, конфет. В магазинах такое лакомство стоит довольно дорого, поэтому стоит научиться делать конфеты в домашних условиях. Рассказываем, как это осуществить быстро, просто и с удовольствием.
Вам понадобится:
- 100 г протеинового порошка;
- 100 г овсяных хлопьев;
- 2 ст.л. любой посыпки;
- 1 банан.
Приготовление:
Протеиновый порошок перемешиваем с овсяными хлопьями с помощью блендера в однородную массу, постепенно добавляя в нее банан. Их полученной смеси формируем шарики, обваливаем их в выбранной посыпке, выкладываем на разделочную доску или в плоский контейнер и отправляем на пару часов в холодильник для застывания. Готово! Это отличный перекус на учебу и работу, особенно если захватить с собой Цельнозерновые хлебцы Baker House.
