Вчера у меня был очень странный день…
Отказ от пищевого мусора дается мне прямо сказать не очень легко. Вчера срыв назревал прямо с самого утра. Началось все с завтрака.
Я уже давно не ем колбасу, ветчину и тому подобное. Мне достаточно ознакомиться с составом на упаковке. Но иногда по старой памяти могу положить в рот что-то эдакое. Да, я не ем, но дочка и муж периодически просят колбасу на завтрак. У дочки есть любимая ветчина из индейки.
Вчера я соблазнилась на эту ветчину, но по вкусу она меня сильно разочаровала, он прямо какой-то химический.
Мой завтрак:
- Омлет из 2 яиц
- Ветчина
- Авокадо
- Семена льна
Ближе к обеду уже стали появляться мысли о какой-нибудь выпечке, не сладкой…
Но на перекус было яблоко.
На обед был все тот же борщ, на этот раз со сметаной, наконец-то доели. На второе бурый рис, филе куриное с шампиньонами. Риса положила себе прямо от души, была очень голодная.
Чувствуя, что назревает срыв, после еды решила заглушить всплески желания чего-то вкусного, вспомнила, что у мужа есть козинаки, причем интересные, я обычно люблю арахисовые, а тут смесь (семечки подсолнечника, арахис, кунжут, семена льна).
Посмотрела соотношение КБЖУ, белки 15, жиры 36, углеводы 39.
Думаю, что-то полезное в них есть. Съела кусочек 40-50 гр примерно с чаем.
На полдник я выпила 200 мл кефира. И мы с мужем пошли гулять. Гуляли долго почти два часа, находила вчера 10 тыс. шагов. Ходить много уже привыкла, усталости не было, а вот голод появился, а вместе с ним желание поесть на ужин горячие сосиски и выпить чаю с булочкой.
В общем, уговорила я мужа зайти в сельский магазин, он сначала не хотел. Ну правильно, его дома ждали рыбные котлеты и макароны, а меня творог. Эти котлеты я есть не могу, у меня от них сильная изжога, а мужу с дочкой нравится.
Творога мне совсем не хотелось…
Зашли мы в магазин. Сразу хочу сказать, что продукты покупая я сама, муж в лучшем случае катает тележку в супермаркете, да и то чаще я езжу сама. Так вот он как увидел, что сосиски стоят 400-450 рублей за кг, стал ворчать, что это очень дорого, что лучше потом купить мясо, но потом-то оно потом, а есть мне хочется сейчас. Я уже сто раз пожалела, не приготовила себе курицу или рыбу на ужин.
Слушая его ворчание, сосиски мне расхотелось брать, булочки закончились, а от шоколадки и пироженок, которые предлагал настойчиво муж, я отказалась.
Впервые я зашла в магазин за вкусняшками и не купила НИЧЕГО, зато шла домой в отличном настроении. Ведь могу же выбирать, ЧТО мне есть. МОГУ!!!
Домой я, конечно, пришла голодная, поэтому к творогу со сметаной добавила еще немного сыра, авокадо и листьев салата.
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира