Какие-то ошибки и сложные обстоятельства бывают у всех. Однако, не всех одолевает страх или тревога, связанные с риском неудачи. Чаще всего это свойственно людям, которые предъявляют повышенные требования к себе. И не просто стремятся быть совершеннее, а не приемлят чего либо, сделанного не идеально. Почему так получается? С одной стороны - есть вполне оправданное желание – всегда стремиться к лучшему, добиваться лучшего, но с другой стороны - есть не принятие реальности, что ожидание не всегда может соответствовать действительности, что не все может происходить так, как хочется.
Однако, к такому неприятию подключается ещё и позиция непринятия себя в другом амплуа: человека, у которого что-то не получилось. То есть с одной стороны существует желание быть совершенным, но с другой стороны есть опасение, что «…меня кто-то увидит несовершенным, расценит как неудачника, как второсортного человека, как человека, не заслуживающего уважения». Таким образом, желание получить уважение переходит в страх быть оставленным без этого самого уважения, страх быть отвергнутым. Такие убеждения могут складываться в течение жизни, когда человек недополучает должных положительных эмоций, недополучает какого-то поощрения своих действий, а часто сталкивается с критикой. Нежелание воспринимать эту критику переходит в своеобразное стремление быть не застигнутым врасплох, а с другой стороны порождает страх оказаться неудачником. Но существенная ошибка в этот момент может состоять в том, что любые, даже малейшие неправильные действия могут восприниматься как крах и впоследствии вызывать вообще отказ от чего либо делать, лишь бы не потерпеть неудачу.
То есть этот страх настолько сковывает, что мешает что-то предпринимать и менять в жизни вообще. Ожидание, связанное с риском поражения приводит к тому, что вы начинаете сильнее переживать какие-то тревожные события, потому что тревога выбивает из колеи и мешает работать, и начинаете тревожиться ещё больше, воспринимать себя неполноценными и ещё больше боитесь быть отвергнутыми.
Что с этим делать? Во первых- осознать, что мысль о предстоящей катастрофе - это не реальность и что она не поможет избежать поражения.
Во вторых- научиться перестраивать свое поведение с попытки избавиться, на стремление что-то сделать ради достижения желаемого и принимать свои ошибки не как крах, а как советчика, что что-то надо исправить, как некий шанс стать лучше.
У меня, как и у многих моих коллег, в начале моей деятельности, возникал страх что-то сделать не так. И это было связано с одной стороны - с желанием не навредить, с другой - не опростоволоситься как специалист. Однако, если бы я на этом остановился, то никогда бы не начал свою лечебную деятельность, не понял, в чем бы я хотел совершенствоваться, не получил бы опыт и знания, которые помогают мне делать жизнь других людей лучше, не стал бы тем, кем я являюсь сейчас.
Человеку свойственно ошибаться и замечать ошибки для того, чтобы становиться совершеннее. Не торопитесь делать выводов заранее, что что-то не получится. Любое действие приведёт к результату, каким бы он не был. Даже если он будет не таким, как хочется - он может помочь вам понять, что вам тогда стоит делать чтобы прийти к желаемой цели.
Удачи!
Ваш врач, Сергей Максимкин.
Я ВКонтакте https://vk.com/mak.serega
Запись на бесплатную консультацию: WhatsApp +79037758820
