Добрый всем день! В четверг я поймала себя на мысли ,что стала непроизвольно стараться ходить больше. Стала придумывать себе дело и что то делать ,чтобы дойти 10 тыс. к вечеру. И вчера норму выполнила. Надо сказать ,что я сейчас не работаю , поэтому физической активности у меня совсем немного. Поэтому догуливаю на улице или вечером дома.
Только сейчас поняла ,что как то я не правильно веду дневник. Надо наверное события описывать вечером за весь день, а то как то не удобно писать за прошлый день. Завтра выложу две статьи за два дня.
А то я сегодня взвесилась, хочется поделится результатом ,но придется завтра.
Итак мои тарелки
Завтрак Бутерброд: заварной хлеб , творожный сыр, авокадо. Как же это вкусно!!!! Яйцо и сырник.
Перекус
Обед. Почему то совсем меня переклинило и я совсем забыла,что должны быть овощи , сварила еще булгур))) Итак булгур, морковь с яблоком, свекла и вареная голень. Вроде всего понемногу , но очень сильно наелась
Перекус 1/3 банана, финик и курага.
Кстати у нас кот очень любит курагу, я оставила несколько штук на след. день и забыла убрать , утром пустая миска)))
Ужин. Мечтала о семге почти месяц!! Купила 150 гр. Рыба вкусная , булгур вкусный , а вместе совсем конечно не идет. Поэтому большой радости не получила. Но рыба еще осталась на след. день. Поэтому будет завтра в другой варианте))
Решила ,что буду встречать дочь с легкой атлетике пешком. А то и так везде на машине. Надо больше двигаться!
Всем спасибо, кто читает!!!
Завтра фото весов!
