С детства все люди буквально пропитаны разными страхами. Они появляются от родителей, друзей, учителей, близких людей и, конечно же, приобретаются вместе с жизненным опытом. Страх – чувство естественное и даже полезное, т.к. оберегая нас от излишних рисков, сохраняет нам жизнь. Но его влияние на человека может иметь разные проявления - стать либо катализатором развития, либо парализовать на дороге к достижению цели.
Мужские и женские страхи во многом совпадают, но есть и различия.
Женщины очень эмоциональны от природы. Это ресурс их силы, но это их самое уязвимое место. Жизнь ставит множество проблем, требующих решений и разных трудностей. Отсюда возникает тревога за себя, детей, близких. Но есть страхи, которые мешают жить счастливо.
« Меня никто не полюбит, потому что я …»
Дальше перечисляются многочисленные собственные недостатки. Откуда они возникают? Почему забывают о достоинствах, фокусируясь только на недостатках? С детства родители, желая воспитать своего ребенка достойным человеком, своими критическими замечаниями формируют заниженную самооценку и неуверенность в себе. С возрастом неудачные отношения с мужчинами завершают процесс формирования комплекса неполноценности. Страх не понравиться сковывает, парализует и не дает свободы общения.
«Одиночество»
Страх остаться одной у многих появляется уже в юности. Этот страх может появляться и от одиночества матери, бабушки, и от неудачных отношений с молодыми людьми и даже от невзначай брошенных неосторожных замечаний близкими. Этот страх может подталкивать женщину в отношения, где она не любит своего спутника, но уйти не решается, т.к. «хочется, чтобы было как у всех». Может привести в отношения с абьюзером, что может заканчиваться душевными и физическими ранами. После развода этот страх толкает женщину слишком быстро в новые отношения, не проработав прошлые отношения, не разобравшись в них, что снова и снова может приводить к горькому разочарованию.
«Измена»
Этот страх мучителен и изматывает обоих партнеров, со временем он подрывает доверие в паре бесконечными подозрениями и отравляет жизнь женщины и ее спутника.
«Страх принятия решения»
Женщина по природе своей предпочитает опираться на плечо мужа или близких, отдавая им право принимать решение или разделять ответственность. Когда же она остается один на один с необходимостью решать, многие пасуют, предпочитая затягивать или вообще не действовать, «оставлять все как есть», упуская тем самым возможности изменить свою жизнь к лучшему.
«Утрата внешней привлекательности»
Это один из самых сильных страхов женщины, т.к. издревле в любой культуре женской внешности уделяют чрезмерно большое значение.
Гонка за вечно меняющимися стандартами красоты изматывает и подталкивает на эксперименты, такие как модные диеты, ограничения, пластические операции и прочий экстрим, иногда такие «подвиги» заканчиваются плачевно или серьезно подрывают здоровье. Жизнь превращается в погоню за стандартами красоты и ускользающей молодостью. Поглощенные этими страхами, женщины часто забывают, что любят не за красоту.
Меняясь внешне, внутри женщина остается прежней и страхи при ней. «Проблемы» снова и снова появляются, подталкивая женщину на следующий виток самоистязаний. Начиная эту гонку надо понимать, что финиша не будет.
«Страх успеха»
За счастье придется дорого заплатить, т.к. все имеет цену. Или. А вдруг счастье и везенье закончатся? А достойна ли я? И т.д.
Проблема принятия собственного успеха приводит к напряжению и неясной тревоге, к сомнениям в собственных достижениях и силах, способностях, к самообесцениванию. Такие мысли в итоге не позволяют выбирать лучшего партнера, менять работу, требовать повышения зарплаты и т.д.
«Страх за детей и близких» - Мать любит своего ребенка, живет его жизнью, проблемами, переживает его успехи и неудачи. Забота и беспокойство о детях и близких нормальное и естественное чувство. Когда ребенок подрастает материнская опека мешают ему жить. Стоит задержаться вечером, в голове женщины начинают крутиться страшные сцены несчастья. Многие бояться того, что еще не случилось и вряд ли произойдет.
Постоянные страхи и волнения, постоянно занимающие мысли, очень вредны для здоровья, они отнимают много сил, нервов, портят отношения и мешают развитию.
Как же жить со страхами?
Для начала, повернитесь к своим страхам лицом.
Признайте их существование, этого иногда бывает достаточно, что б они начали утрачивать власть над вашей жизнью.
Помним, страхи появляются в наших мыслях, и часто мало связаны с реальностью.
Подумайте, что вы можете сделать, что бы взять свой страх под контроль? Какие простые действия нужно совершить? И действуйте.
Чаще фокусируйте свое внимание на хорошем и мечтайте. Ограничьте свое общение с людьми, которые добавляют вам страхов или навязывают разные опасения.
Поменяйте свои страхи на положительные ожидания. Не вредите себе и своим близким тревогой и ожиданиями плохого.
Помните, вам не обязательно проходить этот путь в одиночку, обращайтесь за помощью, проговаривайте свои страхи и тревоги, делитесь с близкими, ищите понимания. Если понимаете, что не справляетесь самостоятельно - идите к специалисту.
Помните, что формирование устойчивости к страхам нацелено не на избавление, а на развитие умения владеть собой и жить в гармони даже при их наличии.
Наслаждайтесь жизнью сейчас, дарите радость и счастье близким.
Автор: Васенин Антон Александрович
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru