Сколько страданий приносит мышление крайностями, верно? И насколько оно бывает соблазнительным. Размышлять, привлекая обильные и яркие эмоции, делать выводы, не до конца их обдумав. Говорить: да я никогда! Больше я таким не занимаюсь! Или например: я теперь другой человек! Таких фраз у каждого большой ассортимент.
Ведь хочется жить и чувствовать полной грудью! Ощущать каждую эмоцию глубоко и ярко до искр. Быть героем фильма под названием «моя жизнь», и чтобы это обязательно была драма, а не какой-то там бытоописательный жанр.
А может стоит наоборот?
Повседневность подвергнута в культуре незаслуженной дискриминации. Стыдно быть обычным. Люди подчас так стыдятся этой обычности, что превращают это в невроз, а свои жизнь сводят к маскараду и театральности. Это словно какая-то новая нагота – не принято показывать и признавать, что ты вообще-то обычный. И ежедневно приезжаешь в свой обычный дом. На автобусе или метро, а не на раритетном кадиллаке. Готовишь свой обычный ужин. Моешь тарелки. Вроде все знают, что каждый так делает. Но всё равно поднимать эту тему как-то неловко и не принято. Потому что ужасно скучно это звучит!
А зря. Стоит внимательно смотреть на окружающих – на тех, кто просто живет, без лишних заморочек и без лишних волнений. Ведь такие люди мастера тонкого искусства.
В сущности, вспомнить о своей обычности означает расстаться с фантазиями. Это означает вспомнить, что сразу ничего не делается. Что результаты пропорциональны затратам сил и времени. Что в любом деле главенствует дисциплина и тактика детский шагов – маленьких, регулярных, последовательных.
И что секрет хорошего состояния – в правильных привычках и режиме сна. А отношения – дружба, любовь. Они тоже в сердцевине своей очень просты и обычны. Люди смотрят и считывают те сигналы, которые вы подаете, и чтобы завести разговор достаточно подойти и заговорить, или написать.
Никто на самом деле не горит желанием вас разгадывать или разоблачать. Люди будут следовать тем сигналам, которые увидят. Если захотят, конечно же. Угу, вот так всё просто.
А чувства что? Грустить, когда грустно, и веселиться, если радостно. В конечном счете любая школа и метод психотерапии учит принимать и проживать свои эмоции. Не бегать от них, не оглушать себя химией, не подавлять эмоции беспокойством. Не преувеличивать их и не делать из них судьбоносных решений. А просто быть с ними. Такая тривиальность, на достижение которой подчас требуются годы тренировок.
Утомительно переживать новую драму изо дня в день. Жизнь нас без нее не оставит, у всякого есть свои переломные моменты, пафос выбора, трагедия преодоления.
Но если вы склонны чрезмерно волноваться, преувеличивать, представлять катастрофы, единственные в жизни переломные моменты, судьбоносные решения. То может быть полезно остановиться и посмотреть на мир, живущий своим чередом? На безразличное небо, на людей, у которых всё так же куча своих дел и проблем, и никому кажется дела нет до того, что у вас тут эмоциональный апокалипсис. С миром ничего не случилось, когда вам стало плохо и грустно. И с вами тоже ничего не случилось, ведь это эмоции, а вы способны вынести любые свои эмоции. Вот так всё скучно и обычно.
Изображение от wirestock на Freepik
Автор: Михаил Горчилин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru