- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.
Привет мои дорогие. Как я по вам соскучилась 💋❤️ Сегодня пятница и моя первая рабочая неделя после декрета позади.
Сегодня утро как всегда на бегу. Но взвеситься я не забыла . Результат за неделю -600 грамм. Только фото нет опять из-за спешки не сфотографировала, но пыталась🤭
Конечно активность утренняя идёт на пользу в среднем к 8 утра у меня уже около 5 тыс шагов. В конце дня 12 тыс выходит.
Назад с работы сажусь на автобус в 14:30 и он довозит меня прямо до ворот школы.
💥 Несколько дней подряд таскала на обед всякую чепуху йогурты, бананы. Но три дня уже ношу полноценный обед. Сначала я приносила борщ и заварной хлеб, вчера я приносила плов с куриной грудкой, а сегодня гречка с печенью куриной и кабачковая икра.
Именно во время обеда фоткать не могу , много людей и меня не поймут🤭😆.
Ещё делаю такой утром перекус примерно в 9:30. Купила вот такие хлебцы:
Сами по себе они мне не понравились , но очень понравилось мазать на них сливочный сыр.
💥Завтрак дома практически не лезет. Сегодня я попила пустой чай с лимоном, а вчера завтрак был такой:
Но все равно желания есть до 7 утра нет никакого.
💥Вчера на ужин мой папа угостил нас тушёной уткой.
Я ооочень давно не ела настоящую утку ,деревенскую. Посмотрела в таблице калорийности и очень удивилась. Оказывается утка намного жирнее курицы.
Вот КБЖУ курицы:
А вот теперь КБЖУ утки:
Жиров большое практически на 10 грамм. А раньше я думала ,что Курица, утка и индейка из одной компашки🤭.
💥 В понедельник сразу после работы поеду к офтальмологу. Нужно проверить зрение и выписать мне очки. Я знала , что у меня со зрением не все впорядке. Но когда вышла на работу и села за компьютер. Я поняла, что я просто слепой крот. В программе 1С нифига не вижу. Приходится щуриться лезть к монитору. За два года зрение очень упало. Ведь до декрета я прекрасно за этим компьютером работала и ничего не расплывалось перед глазами. У меня близорукость. Зрение было во время беременности вроде бы около -1( если я не ошибаюсь). Сейчас не знаю.
Подскажите , сколько примерно стоят очки. Я спросила в Оптике, мне сказали от 3 до 500 тыс рублей🤭. А за какую цену очки у вас? Думала они подешевле))) но все наверное зависит от зрения.
Дописываю статью в автобусе, еду за детьми в школу.
Всех обнимаю и всего вам хорошего . Скоро я буду в очках, но зато зрячая.
Ещё наткнулась на картинку, может она кому-то будет полезной.
Ах да , совсем забыла. Брюки о которых я писала в предыдущих статьях я оставила. Материал тянется, плотный. На мой рост 165 надо подрезать 8 см. Талия завышенная. Брюки прямые, не заужены. Но есть минус. Если есть карман на животе, то его очень хорошо видно через брюки, но я ношу с кофтой на выпуск. Так что покупкой довольна.
Всем до скорого💋 Юлия Большакова