В прошлом месяце Американская академия педиатрии (American Academy of Pediatrics) обновила свое руководство по оценке и лечению ожирения, рекомендовав детям и подросткам профилактическое лечение. Новое национальное исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что высокая физическая активность не компенсирует риск ожирения среди подростков, которые сообщили о восьми или более часах «экранного» времени в день.
Актуальность исследования
Несмотря на тот факт, что поведенческие рекомендации по борьбе с ожирением часто рекомендуют больше заниматься физической активностью и меньше времени проводить перед экраном, было проведено мало исследований о том, как сочетание физической активности и времени, проведенного перед экраном, может повлиять на вес детей.
«Проведение большей части свободного времени перед экранами может заменить время для других важных занятий, включая физическую активность, общение и сон», — комментирует автор исследования Джейсон Нагата (Jason Nagata), профессор педиатрии Калифорнийского университета (University of California) в Сан-Франциско.
Исследование также показало, что низкий уровень «экранного» времени не компенсирует риск ожирения среди подростков, которые сообщили о низком уровне физической активности.
Соавтор исследования Кайл Гэнсон (Kyle Ganson), научный сотрудник Университета Торонто (University of Toronto), рекомендует родителям поощрять своих детей больше двигаться с помощью игровых и спортивных занятий, а также времени, проведенного на свежем воздухе.
«Участие в физических нагрузках всей семьей — важный способ установить связь и укрепить отношения», — отмечает Гэнсон.
Материалы и методы исследования
Исследователи попросили ответить 5797 подростков в возрасте 10-14 лет, сколько времени они проводят перед экранами, и измерили их ежедневные шаги с помощью Fitbit. В начале пандемии подростки сообщали, что ежедневно проводили за экраном в среднем восемь часов для развлечения.
В другом недавнем исследовании, опубликованном в Journal of General Internal Medicine, Нагата обнаружил, что время, проведенное за экраном в подростковом возрасте, было связано с ожирением, диабетом и увеличением окружности талии 24 года спустя. В этом исследовании использовалась национально репрезентативная выборка из 7 105 подростков в течение 24 лет.
«Родители должны регулярно беседовать со своими детьми об использовании экрана и ограничивать время, проводимое перед ним», — заключил Нагата. «Они могли бы поощрять свободное от экрана время перед сном или во время семейных трапез. Родители также могут служить образцом для подражания для своих детей, проводя ограниченное время перед экраном и занимаясь физической активностью».
Авторы другого исследования утверждают, что резкое увеличение веса у детей с ожирением связано с нарушением связи между мозгом и кишечником.