Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Ментальные привычки, что нас разрушают

И первая из них – сравнение себя с другими людьми. Возможно, такие сравнения и имели бы смысл, если бы мы все были равны по всем пунктам, имели одинаковую продолжительность жизни, одни и те же точки А и Б. Но сравнивать себя с совсем иными людьми, которые находятся совсем в других обстоятельствах жизни, о которых мы не знаем и одного процента достоверно – это то, что может довести разве что до психоза. Сравнения — это, по сути, только лишь привычка испытывать неполноценность или компенсировать ее. Никакой другой функции сравнения не играют и играть не могут. Вторая разрушительная ментальная привычка – оценки. Если вы оцениваете результат действия, эффективность и производительность труда – все отлично. Но вот оценивать личность и ее ценность – это точно лишнее. Необходимость оценок заключается в том, чтобы с их помощью сделать выводы о том, нуждается ли достигнутый результат в корректировке или же не нуждается. Если оценивание производится не с данной целью, значит его цель опять-таки

И первая из них – сравнение себя с другими людьми. Возможно, такие сравнения и имели бы смысл, если бы мы все были равны по всем пунктам, имели одинаковую продолжительность жизни, одни и те же точки А и Б. Но сравнивать себя с совсем иными людьми, которые находятся совсем в других обстоятельствах жизни, о которых мы не знаем и одного процента достоверно – это то, что может довести разве что до психоза. Сравнения — это, по сути, только лишь привычка испытывать неполноценность или компенсировать ее. Никакой другой функции сравнения не играют и играть не могут.

Вторая разрушительная ментальная привычка – оценки. Если вы оцениваете результат действия, эффективность и производительность труда – все отлично. Но вот оценивать личность и ее ценность – это точно лишнее. Необходимость оценок заключается в том, чтобы с их помощью сделать выводы о том, нуждается ли достигнутый результат в корректировке или же не нуждается. Если оценивание производится не с данной целью, значит его цель опять-таки в компенсации комплекса неполноценности.

Третья ментальная привычка – подавление. Эмоций, мыслей, всего с чем мы не знаем, как правильно поступить. Сознательное мышление занимает от силы 10%, а значит, наше подсознание несравненно сильнее. Проблема, как обычно, заключается в том, что все, что мы подавляем, однажды с большим удовольствием все равно прорвется наружу.

Привычка номер четыре – утопание. А если точнее, утопание в какой-либо разрушительной мысли. Да, когда прокручиваешь одно и то же в голове много-много раз, а порой и сутками напролет. Если так происходит, в целом даже не особо и важно, что это за мысль.

И пятая ментальная привычка – чужие мысли. Мы в своих-то не всегда можем разобраться, но почему-то так любим трактовать чужие действия и слова, а иногда и вообще додумывать за людей на основании их взглядов и жестов. Если хотите узнать чужие мотивы, есть один верный способ - спросить. Если вы не поняли или не уверены - попросить рассказать подробнее.

А вы замечали за собой перечисленные ментальные привычки? Какие из них вам наиболее свойственны, на ваш взгляд?

Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru