Что должны делать мамы 2 раза в неделю — результаты исследования
Исследователи из Оксфордского университета изучили психическое здоровье только что родивших женщин и молодых матерей. Ученые пришли к выводу, что для улучшения психологического состояния им необходимо два раза в неделю выходить на прогулку или проводить время с подругами, но не с ребенком. Что же дает это время наедине с собой?
В 2022 году ученые выяснили, что 8 из 10 женщин страдают от стресса и послеродовой депрессии, потому что дома делают дома тысячу дел одновременно: ведут домашнее хозяйство, убираются, готовят, ухаживают за ребенком, а иногда еще и удаленно работают… Результат — суперженщины быстро выгорают, что опасно не только для них самих, но и для детей.
Почему это помогает и почему именно 2 раза в неделю?
А вы находите время на себя?