В чем разница между страхом и тревожным расстройством?
Как упоминалось в начале, страх — это нечто совершенно нормальное, но он также может стать патологическим. Он имеет значение болезни, если он длится слишком долго, возникает слишком часто или если он возникает, когда нет никакой опасности. Страх также превышает нормальный уровень, если он приводит к поведению избегания и, таким образом, к нарушениям в повседневной жизни - например, люди с пространственной тревожностью не пользуются лифтом.Так называемая модель стресса уязвимости дает ответ на вопрос, как тревога вообще становится тревожным расстройством. Модель утверждает, что у каждого человека есть своя уязвимость. Люди с высоким уровнем биологической уязвимости быстрее переступают порог тревожного расстройства — продолжительный стресс или драматические события с большей вероятностью сломают верблюжью спину и спровоцируют тревожное расстройство. Высокая биологическая уязвимость может быть следствием, например, генетической предрасположенности. Внутренние и внешние факторы также могут вызвать дисбаланс веществ-посредников (например, слишком мало серотонина, слишком мало норадреналина) — это также влияет на биологическую уязвимость. Кстати, тревога и страх тоже не одно и то же.Страх, с другой стороны, является ненаправленным, являясь скорее общим чувством, не связанным конкретно с ситуацией или объектом. Следовательно, фобии, такие как арахнофобия (боязнь пауков), технически также являются расстройствами страха, а не тревожными расстройствами. Генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство, с другой стороны, имеет тенденцию быть ненаправленным, то есть не связанным с конкретным объектом или ситуацией.
Есть ли что-то положительное в страхе?
Да даже много. Во-первых, страх, конечно, важный защитный механизм. Он обостряет чувства и делает вас подвижными, например, за счет учащения сердцебиения, повышения кровяного давления и кровообращения в мышцах. Это позволяет людям столкнуться с опасностью или бежать. Умеренный уровень беспокойства даже полезен во время экзаменов, поскольку он создает бдительность и, таким образом, вызывает оптимальную производительность.
Страх может быть даже забавным, так сказать, вишенкой на торте. Многие люди используют страх как острые ощущения. Для этого есть еще термин — жажда страха. Люди испытывают радость в страхе, но с определенной уверенностью, что ситуация закончится хорошо.
Что, если бы люди не боялись?
Если бы люди не чувствовали страха, мир был бы более жесток. В конце концов, страх мешает нам делать определенные вещи. Когда кто-то не боится причинить боль другим или поступить неправильно, это может иметь далеко идущие социальные последствия. Люди без страхов также подвергли бы себя большой опасности и даже могли бы умереть в процессе. На самом деле существует синдром, при котором миндалевидное тело, то есть центр страха в мозгу, кальцифицируется — пострадавшие тогда испытывают гораздо меньше страха, что приводит к социальным нарушениям и более высокому риску травм. Страх есть и останется очень важной базовой человеческой эмоцией.
Друзья, а какой страх есть у вас? Как вы боролись со своими страхами? Что вам помогает?
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Запись на консультацию в Вацап - 89152853918
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
