К подбору витаминов необходимо относиться внимательно, так как не существует универсального комплекса для всех. Как минимум – это разделение витаминов на мужские и женские. Почему это так важно и в чем их отличия – разберем в статье.
Рацион и образ жизни современного человека зачастую не позволяет получать ежедневную норму всех микроэлементов. Отсюда – дефицитные состояния по различным показателям.
Поэтому для профилактики авитаминоза, особенно в холодные периоды, всем рекомендуется пропивать хотя бы общие мультивитаминные комплексы.
Как выбрать? И почему существуют женские и мужские витамины?
Отвечаем: организм мужчины и женщины – это как две разных планеты в одной вселенной. Набор органов (почти всех) и принципы функционирования одни, но при этом есть множество существенных отличий, а именно:
- вес и физические нагрузки. Это порождает одно из главных отличий между мужскими и женскими витаминами – концентрация полезных веществ. Так как мужчина, как правило, весит больше и испытывает более высокие физические нагрузки – он нуждается в большей дозировке.
- различия в гормональной системе и скелетном строении также создают необходимость в определенных витаминах по половому признаку. То есть какие-то витамины в большей степени полезны и подходят именно женщинам, а какие-то мужчинам.
А вот теперь давайте разберемся по отдельности. Какие витамины необходимы женщинам?
Один из самых важных витаминов для женского организма, особенно в период беременности, считается В9 (он же фолиевая кислота). Достаточное количество этого вещества нормализует гормональный фон, снижает стресс и предотвращает возникновение многих женских заболеваний. В период вынашивания плода витамин В9 необходим для создания новых клеток.
Для красоты волос, кожи и ногтей женщины нуждаются в витамине А, а также витаминах Е и С. Эти вещества, помимо обеспечения внешнего здоровья, прекрасно укрепляют и общий иммунитет. Витамин В6 поддерживает баланс половых гормонов, а витамин D стимулирует регенерацию клеток, повышая защитные свойства кожи и тем самым уберегая от преждевременного старения.
Мультивитаминный комплекс для женского здоровья от PILLZ содержит все необходимые микроэлементы в правильной дозировке и максимальной биодоступности для организма.
А что же насчет мужчин? Витамины в мужских комплексах направлены в первую очередь на нормализацию гормональной системы и работы предстательной железы. Так, например, витамины E и F оказывают положительное влияние на выработку тестостерона. Для их максимальной усвояемости помогают витамины А и С, которые также при этом укрепляют всю иммунную и сердечно-сосудистую системы.
Витамины группы В крайне необходимы мужчинам, активно занимающимся спортом. Они способствуют улучшению энергетического обмена в организме и участвуют в синтезе белков.
Магний, цинк и селен укрепляют мышцы, улучшают репродуктивную систему и понижают уровень стресса.
В линейке PILLZ комплекс для мужчин максимально продуман: начиная от состава, в котором идут все необходимые витамины и минералы, и заканчивая четко выверенными дозировками этих веществ.
Слушайте свой организм и делайте правильный выбор в приеме витаминов.
Читайте о важности и пользе магния, коллагена, цинка, омеги-3 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи!