PILLZ

Каждый орган в нашем теле не находится без дела. Однако роль щитовидной железы настолько глобальна, что заслуживает отдельного внимания. Да и не каждому органу посвящен отдельный праздник – 25 мая признан Всемирным днем щитовидной железы. Как вы думаете – почему? В 2008 году Европейской тиреоидологической ассоциации (European Thyroid Association) был утвержден Всемирный день щитовидной железы. Ежегодно 25 мая проводятся лекции и семинары по всему миру с целью проинформировать население о роли щитовидной железы для всего организма...

Поддержание нормального уровня витаминов – залог здоровой и активной жизни. Сегодня практически каждый восполняет их недостаток готовыми комплексами. Однако как сделать это безопасно? Об особенностях приема витаминов поговорим прямо сейчас. Большинство из нас, особенно в весенний период, могут испытывать недостаток одного или нескольких витаминов. Однако следует понимать, что бесконтрольное и чрезмерное употребление витаминов, как и любого другого вещества, несет за собой негативное воздействие на организм...

Резкая боль в мышце или судорога во время сна может застать каждого. Как оперативно помочь себе в данной ситуации? А также понять причины этих спазмов и предотвратить их повторное появление? Давайте разбираться вместе. Что такое мышечный спазм? Его можно понять, как внезапное сокращение мышцы, сопровождающееся резкой болью. Мышечная ткань становится твердой, как камень. Возникает этот недуг непроизвольно – часто во время сна или отдыха. Разберем возможные причины появления спазмов: Чаще всего спазмы проходят самостоятельно и не длятся больше, чем несколько минут...

Тирозин содержится практически в каждой клетке нашего организма и принимает участие во многих жизненно-важных процессах. Поэтому если вы раньше не слышали про эту аминокислоту – в статье мы расскажем о ней все. Тирозиновая аминокислота является основой для синтеза трех важнейших нейромедиаторов: дофамина, норадреналина и эпинефрина. Они напрямую отвечают за наше настроение и эмоции. Достаточный уровень тирозина в организме обеспечивает как физическое, так и психическое здоровье и повышает все когнитивные функции...

Омега 3 – а что внутри? Это собирательное название скрывает за собой полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому, если вы увидите формулировки EPA и DHA на пищевых бадах – не пугайтесь, это и есть омега-жирные кислоты, которые играют бесценную роль для нашего организма. О них и пойдет речь в нашей статье. Полиненасыщенные кислоты практически не вырабатываются нашим организмом самостоятельно. В небольшом количестве мы можем их синтезировать за счет другой кислоты – ALA (альфа-линоленовая). Однако и она поступает к нам только с пищей...

Рыбий жир ценен не только тем, что он улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы, а также важен для психического здоровья и мозговой активности. Он обладает еще одним удивительным свойством – помогает справиться с аллергией, об этом и поговорим подробнее. Рыбий жир – это уникальный продукт, наполненный витаминами и незаменимыми жирными кислотами. В нем содержится витамин А и D, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, а также йод, фосфор, магний и кальций. В таком богатом составе и кроется ценнейшее свойство рыбьего жира – подавление аллергических реакций в организме...

После 25 лет процессы разрушения коллагена в организме начинают преобладать над процессами его образования. Поэтому с каждым годом создаются все более идеальные формулы коллагена для их максимальной усвояемости организмом – о чем и пойдет речь. К возрасту 25-30 лет не просто уменьшается выработка собственного коллагена – наше тело становится не таким эффективным и в расщеплении коллагена, поступающего из пищи. Кроме этого, выработка коллагена значительно уменьшается при курении, чрезмерном ультрафиолете, плохой экологии и частых стрессах...

Методов похудения множество, однако каждый старается искать максимально безопасный для здоровья. И если подойти к этому вопросу грамотно, можно не только убрать лишний вес, но и восстановить важные процессы в организме. Поэтому давайте разберемся в натуральных жиросжигателях и L-карнитине: как они работают и сочетаются между собой. Весь мир крутиться вокруг ноутбуков и телефонов – там вся наша жизнь. И проблема лишнего веса – не единственная. Молодое поколение от 20 до 30 лет все чаще сталкивается с заболеваниями опорно-двигательного аппарата из-за сидячего образа жизни...

Тема коллагеновых добавок находится в центре всеобщего внимания уже долгие годы. И это объяснимо, ведь молодость кожи, красота волос и гибкость суставов во многом зависит именно от него. А стоит ли делать выбор в пользу гидролизированного коллагена – давайте выясним прямо сейчас. Существуют множество мнений о том, что коллагеновые добавки плохо усваиваются организмом. Это связано в первую очередь с процессом расщепления белка. Коллаген, как и любой белок, при попадании в организм распадается на аминокислоты, а далее собирается обратно и только после этого поступает в клетки...

Есть несколько этапов активного роста человека: в первый год жизни, в 4-5 лет и в период полового созревания. В эти моменты ребенку как никогда необходимы все питательные вещества и витамины. Есть ли среди них Омега-3 и для чего она необходима? В периоды интенсивного роста у ребенка укрепляются все мышцы, суставы и кости. Происходит ускоренный рост рук и ног, за счет чего меняются пропорции тела и осанка. А также растут кости черепа, развиваются органы чувств и укрепляется центральная нервная система...

Выполняя ряд важнейших функций для организма, витамин D3 частично синтезируется под воздействием ультрафиолета и в небольшой дозе мы получаем его из продуктов питания. Поэтому даже в солнечных регионах люди часто испытывают дефицит витамина D3 и нуждаются в специальных добавках. Витамин Д3 (он же холекальциферол) участвует в более сотни процессов в организме, воздействуя на наше физическое и психологическое состояние. От его уровня зависит работа мозга и нервной системы, сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям, репродуктивные процессы и даже молодость клеток...

К подбору витаминов необходимо относиться внимательно, так как не существует универсального комплекса для всех. Как минимум – это разделение витаминов на мужские и женские. Почему это так важно и в чем их отличия – разберем в статье. Рацион и образ жизни современного человека зачастую не позволяет получать ежедневную норму всех микроэлементов. Отсюда – дефицитные состояния по различным показателям. Поэтому для профилактики авитаминоза, особенно в холодные периоды, всем рекомендуется пропивать хотя бы общие мультивитаминные комплексы...