Вы знаете сколько раз в месяц в нашей стране задают такой вопрос? Около двух миллионов раз в месяц! При этом, по самым скромным подсчетам, доля ипохондриков из этих 2х миллионов - не менее 50-80%.
Откуда берутся такие цифры?
Доля ипохондриков от общего числа взрослых людей составляет где-то 5-20%. Каждое второе посещение врача не отражает наличие у пациента реального диагноза. То есть речь идет о том, что человек или перестраховывается или накручивает у себя то или иное обращение. Это уже дает 25-30% запросов, если экстраполировать обращения к врачам на поисковые запросы (и учитывать, что далеко не все подобные обращения являются именно что ипохондрией). Также известно, что ипохондрики намного чаще (на порядок) и дольше изучают все возможные диагнозы в интернете (до того, как пойти к врачу, а то и вместо похода к врачу), так как для них такое поведение является полноценной невротической реакцией. По этой же причине они на порядок чаще обращаются к врачам для диагностики и обследования. Отсюда и конечная процентная доля ипохондриков в поисковых запросах.
Что дает ипохондрику такое поисковое поведение?
По сути, невротическая реакция = некий привычный способ реагировать на свои внутренние переживания. Чаще на тревогу, но, в принципе, это могут быть и любые другие переживания и условии, что вы не очень хорошо отличаете свои эмоции одну от другой.
Когда вы ищете что-то в интернете, у вас создаётся иллюзия того, что вы на что-то влияете. Вроде как появляется ощущения “возможности контролировать какой-нибудь негативный исход”. Естественно, это иллюзия. Но! На безрыбье и рак рыба. Если у вас нет другого способа совладания со своими переживаниями, то подобный гиперконтроль вполне себе может прижиться и начать согласовываться с вашими внутренними убеждениями.
Как понять, что именно у вас есть тревожный поиск именно как невротическая реакция
Для этого достаточно провести два простых эксперимента. Берете любой новостной сайт. Открываете раздел про здоровье. И читаете все заголовки подряд. Если вам скучно и неинтересно, то это первый аргумент в пользу того, что у вас нет ипохондрии.
Если же у вас возникает тревожное желание прекратить эксперимент или изучить описанное по причине “это же может быть у меня”, то это первый аргумент в пользу того, что ваш поиск в интернете вполне можно назвать невротической реакцией.
Также стоит пару-тройку раз поставить себе будильник. И если в момент, когда он звонит, вы легко можете вернуться от чтения про что-либо касающееся здоровья к текущей деятельности, то это аргумент номер два в пользу отсутствия ипохондрии. Если же вам сложно оторваться и/или у вас усиливается тревога и появляются мысли о своем здоровье на фоне, то это опять-таки аргумент в пользу того, чтобы относиться к своим онлайн поискам как к невротической реакции.
А вам легко запретить себе читать что-то, что тревожит вас по состоянию вашего здоровья?
Статья был вам полезной? Смело жмите кнопку «сказать спасибо» под статьей!
Хорошего Вам дня!
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru