Сегодня встал на весы и первым делом подумал, что не зря вчера не ел сладкого, результат налицо. От сладкого одни неприятности только, но ведь Америку не открыл, давно известно, что сахар это тот же нарк***к и постоянно хочется положить побольше ложечек... Так что избавиться от сладкого - это тоже своего рода победа над собой. Но я сладкое не употребляю - послезавтра будет пятый день... Так что о полной победе говорить еще рано.
А теперь хвастаюсь:
Минус целых 600(шестьсот) грамм. Прямо воспрял духом.
Еще надо уменьшать порции, потому что завтрак был внушительный:
Ячневая каша с черносливом, манго, тыквой и сливочным маслом. Не взвешивал, но вполне увесисто. Калории тоже не счтал. А если бы еще убрать блины с шоколадным кремом - то вообще было бы супер.
Но решил, что с утра можно, ведь сейчас возьмём скандинавские палочки и пойдём по деревне скидывать калории. Потом в течении дня тоже намечается много физической работы: надо продолжать ремонт в доме, а то мы всё запустили в какую-то вялотекущую фазу.
Так что завтрак получился плотный и движение наше всё)))
И, постоянная рубрика, ретродневник за 9 февраля 2005 года:
Да уж, больше всего меня прямо восхитил столь поздний ужин))) И ранний завтрак. И четыре раза в день. И всего 1300 ккал.
Это хорошо, что у меня была возможность так питаться, если бы работал где-то на предприятии, или проще говоря, на "дядю", то вряд ли получилось бы вести такой образ жизни. Эх, хорошие были времена!
Постараюсь сегодня тоже пораньше пообедать и не ужинать, что из этого получится - завтра будет видно на весах.
На сегодня всё. Всем моим уважаемым подписчикам всего самого наилучшего и хорошего дня!
И, напоследок, эсэмэску про мышку: