17 тыс подписчиков

Худеть нельзя остановиться. Где поставить запятую каждый решает сам.

8 февраля 20238 фев 2023

2041

3 мин

Всем самого доброго здоровья, Друзья!
Худеть нельзя остановиться.
Где поставить запятую каждый решает сам.

Приближается моя третья цель) И я задумалась. Остановиться на 65? Или сбросить ещё 3 кг?) Вот сейчас я прошу у вас совета - что думаете?

Конечно же, окончательное решение я буду принимать сама, но мне интересно послушать ваши доводы "за" и "против". Только не просто так пишите, а обоснуйте - почему "надо" или почему больше "не надо". Вы мои фото видели, выгляжу я прилично) Кожа клоками не свисает, и три килограмма особой погоды уже не сделают ни в ту, ни в другую сторону.

Но это будет мой идеальный вес, на котором я уже точно остановлюсь)

----------------------------------------------------------------------------------------

Утром я записывала для вас видео:

Завтрак:

омлет (200г), 2 тоста из хлеба энергия здоровья (35г), намазанные творожной пастой (30г) и посыпанные щепоткой адыгейской соли и сушёной зеленью, банан (85г) и сладкий чай (320мл) с лимоном и имбирём
КБЖУК: 418/24,5/17/40,5/3,4.

Как я готовила омлет, можно посмотреть в видео) А рецепт я отправила в свою копилочку.

Девочки! Я НЕ знаю, как правильно записывать в ТК творожную пасту. Поэтому я вношу 9% творог и меня это устраивает. Если вы высчитали и сумели записать правильно - поделитесь своими вычислениями, пожалуйста. Много вопросов задают в комментариях по этому поводу.

----------------------------------------------------------------------------------------

Потом мы общались с детьми, и выяснилось, что гипермаркет Лента под руководством моей старшей дочери Натальи занял первое место в дивизионе северо-запад (среди 51 гм) и 2 место по стране ( среди 255 гм) за 2022 год. И меня просто распирает от гордости за свою дочь. Ведь наши дети - это наше с вами продолжение - только в многократно улучшенном варианте)

Я желаю своей дочери не останавливаться на достигнутом и покорять новые высоты, становясь примером для коллег, и радуя близких своими успехами. И ещё желаю ей много-много здоровья! Ведь именно оно и даёт нам силы на новые свершения. Люблю тебя, моя девочка 💋💋💋

----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:

кофе (140мл) с молоком (50мл) и ягодное лукошко с черникой (70г)
КБЖУ: 256/3,6/11,3/35,3.

А кофе я сегодня пила из пары, подаренной мне младшей дочерью, Настюшей. Не менее любимой 💋💋💋 Мои девочки хоть и не со мной рядом территориально, но на связи 24/7. И это большое счастье.

---------------------------------------------------------------------------------------

Обед:

уха (400г) с ржаными отрубями (15г)
КБЖУК: 368/38,3/10,5/26,4/6,2.

Сегодня вторая порция ухи) Ох, и вкусно мне было)

----------------------------------------------------------------------------------------

Полдник:

цикорий (200г) с молоком (50мл), щербет (20г) и грецкие орехи (20г)
КБЖУ: 244/6,3/14,3/20,6.

Вчера в меню на полдник у меня фигурировали ещё и семечки) Но я про них напрочь забыла и вспомнила только вечером, когда забивала меню на сегодня) В итоге - не доела на 58 калорий) И сегодня могу на столько же переесть)

----------------------------------------------------------------------------------------

Ужин:

Соединяем все ингредиенты и тщательно перемешиваем (ягоды добавляем в последнюю очередь, чтобы не помять. Накладываем в силиконовые формочки, отправляем в микроволновку на 6 минут при максимальной мощности (у меня 800) Включаем три раза по 2 минуты и получаем 6 вкусных вареников. 2 порции по 3 вареника.

вареники (120г) с греческим йогуртом (60г)
КБЖУК: 197/24,9/5/12,1/1,9.