Знайте эти привычки, чтобы избежать их.
Вы сами создаете свое счастье.
Большинство людей считают, что за их счастье или несчастье ответственны другие люди или внешние факторы.
Но часто они не знают, что в основе того, будут ли они счастливы или нет, лежат их собственные привычки.
В то время как счастливые люди выработали привычки, которые делают их счастливыми каждый день, несчастные люди также выработали привычки, которые делают их каждый день несчастными.
Вот 7 привычек несчастных людей, которых вам следует избегать любой ценой.
Они живут в ложном состоянии страдания
Большинство несчастных людей смотрят на мир через призму "деклинизма".
Деклинизм — это вера в то, что все движется от хорошего к плохому или от плохого к худшему. Это вера в то, что прошлое было лучше, а будущее будет хуже.
Люди, придерживающиеся этого убеждения, живут в своем собственном ложном состоянии страдания. Невозможно быть по-настоящему счастливыми, если вы думаете, что худшее еще впереди.
Но вот в чем дело: то, как вы видите свою жизнь и мир, — это вопрос вашего разума. Деклинизм— это игры разума.
Наша жизнь стала лучше, чем столетия назад. Благосостояние, здоровье, доходы и возможности сегодня выше, а технологии позволяют этим вещам становиться только лучше.
Люди, придерживающиеся упаднических взглядов, либо игнорируют прогресс, либо отказываются его воспринимать, поэтому им трудно увидеть светлую сторону жизни.
Если у вас нет ничего позитивного то, что еще можно было бы ожидать?
Они ждут, что другие подтвердят их чувства и поступки
Одна из самых опасных привычек, способствующих несчастью, — это зависимость от внешнего одобрения.
Некоторые люди постоянно нуждаются в похвале, признании, симпатии или принятии другими.
Они просто не могут хорошо относиться к себе, своему выбору или действиям, если кто-то не аплодирует или не одобряет их.
Если они делают что-то и не получают за это похвалы или одобрения, они чувствуют себя никчемными и становятся самокритичными.
Но вот в чем дело: полагаться на одобрение других — все равно что строить дом на шатком фундаменте. Со временем он просто разрушится.
Когда вы постоянно ищете подтверждения у других, вам бывает трудно доверять себе и своим инстинктам.
Но когда вы доверяете себе и подтверждаете свой собственный опыт, вы будете чувствовать себя более уверенно и контролировать свое счастье.
Они всегда хотят соответствовать
Одна из главных причин, по которой несчастные люди становятся такими, какие они есть, связана с привычкой всегда хотеть соответствовать, а не быть самими собой.
Большинство людей покупаются на ложь о том, что они должны соответствовать определенным общественным стандартам, чтобы считаться достойными.
Поэтому они проживают свою жизнь, пытаясь соответствовать этим ожиданиям, будучи теми, кем они не являются, и в итоге теряют свою индивидуальность, ценности, желания и интересы.
К сожалению, быть кем-то другим очень утомительно. Это основной источник разочарования и несчастья.
Вы не можете быть самим собой и делать то, что приносит вам счастье, если вы изо всех сил стараетесь быть кем-то другим, чтобы произвести впечатление на общество.
Например, если вам не нравятся видеоигры, нет смысла играть в них, даже если ваши друзья играют. Вы можете притворяться, чтобы соответствовать своему окружению, но вы не будете счастливы.
Лучшее, что вы можете сделать, — это быть самими собой. Имейте мужество следовать своим мечтам, интересам и увлечениям, даже если они не совпадают с тем, что ожидают от вас другие.
Когда вы будете верны себе, вы будете счастливее и более реализованными в долгосрочной перспективе.
Неспособность преследовать значимые цели
Бывало ли у вас ощущение, что вы просто ходите по кругу без какого-либо реального направления или цели?
Вот что происходит, когда у людей нет значимых целей, которые бы направляли их решения и действия. Ничто не занимает их разум.
Один из самых счастливых моментов в жизни — это когда вы знаете, что нашли способ достичь чего-то важного для вас.
Цели дают нам осмысленность и направления в жизни. Они помогают нам сосредоточить энергию и усилия на важных для нас вещах и дают нам чувство удовлетворения, когда мы их достигаем.
Когда вы достигаете своих целей, вы чувствуете, что продвигаетесь вперед или работаете над чем-то важным для вас. И вы с нетерпением ждете следующего дня, недели или даже года.
Но если у человека нет никаких целей, которые побуждают его вставать с постели по утрам, он, скорее всего, будет чувствовать себя потерянным, бесполезным и неудовлетворенным.
Если вы хотите быть счастливыми, необходимо иметь ряд целей, к которым вы регулярно стремитесь.
Потратьте время на размышления о том, что для вас важно и чего вы хотите достичь в жизни. Ставьте конкретные, измеримые и достижимые цели, которые соответствуют вашим ценностям и приоритетам.
Когда вы работаете над чем-то значимым для вас, вы будете чувствовать себя более реализованными и счастливыми.
Чрезмерное внимание к материальным благам и имуществу
Одна из привычек несчастных людей — приобретение вещей, чтобы почувствовать себя счастливыми.
Несчастные люди склонны верить, что приобретение новейших гаджетов, покупка дизайнерской одежды и еда в дорогих ресторанах сделают их более счастливыми и удовлетворенными.
Нет ничего плохого в том, чтобы приобретать для себя приятные вещи, если вы можете себе это позволить.
Часто проблема заключается в том, что несчастные люди ставят накопление богатства и материальных ценностей выше отношений, и это превращается в нездоровую зависимость.
Дизайнерская одежда может прослужить пару месяцев или лет. Хороший ужин длится всего один вечер. То, что остается с нами навсегда, — это опыт общения с близкими людьми.
Поэтому слишком концентрироваться на приобретении вещей непродуктивно.
Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на опыте и отношениях, которые приносят вам радость и удовлетворение.
Проводите время с любимыми людьми, путешествуйте по новым местам, пробуйте новые виды деятельности и инвестируйте в значимые события, которые вы будете помнить долгие годы.
Они обвиняют других в своих проблемах
Обвинять других людей в своих проблемах и недостатках — распространенная привычка несчастных людей.
Несчастные люди обвиняют других во всем, что не так в их жизни, но редко принимают на себя ответственность за свою собственную роль в сложившейся ситуации.
Один из самых важных уроков в жизни — осознание того, что наши действия имеют последствия. Каждый ваш выбор или действие приводит к хорошим или плохим результатам.
Если вы несчастливы, важно заняться самоанализом и взять на себя ответственность за то, что вызывает эти чувства, вместо того чтобы обвинять других и указывать на кого-то пальцем.
Вы отвечаете за свою жизнь. Вы решаете, как вы хотите себя чувствовать, независимо от того, что с вами происходит.
Когда вы возьмете под контроль свое счастье, вы обнаружите, что жизнь становится гораздо более насыщенной и приносит удовлетворение.
Они сопротивляются переменам и новому опыту
Одна из привычек самых несчастливых людей — сопротивляться переменам и придерживаться старых привычек.
Люди, получающие новый опыт, в целом более счастливы и удовлетворены, чем те, кто сопротивляется этому.
Когда люди боятся открыться новому опыту, они упускают возможность роста и воодушевления, которые возникают, когда они выходят за пределы своей зоны комфорта.
Если вы никогда не пробуете ничего нового, откуда у вас возьмутся новые приключения или истории, которые вы сможете рассказать? Вы застреваете в одной и той же рутине каждый день.
Это может стать причиной несчастья, потому что ограничивает ваш рост, приводит к скуке и чувству застоя.
Выход — принять перемены. Будьте непредвзяты. Выходите из своей зоны комфорта, расширяйте горизонты, знакомьтесь с новыми людьми и продолжайте развиваться как личность.
По сути
Несчастье чревато тяжелыми последствиями.
Оно не только мешает нам жить лучшей жизнью, но и подвергает нас риску некоторых заболеваний.
Хорошая новость заключается в том, что чувство несчастья не является чем-то неподвластным нам.
Вы можете сами распоряжаться своим счастьем, избавившись от привычек, которые не служат никакой цели, кроме как заставлять вас чувствовать себя несчастными, например, таких, как:
- Вера в то, что все движется от плохого к худшему.
- Постоянное ожидание, что другие люди подтвердят ваши чувства и действия.
- Желание соответствовать и быть теми, кем вы не являетесь.
- Неспособность преследовать значимые цели.
- Слишком много внимания уделять богатству и материальным благам.
- Обвинения других в своих проблемах.
- Сопротивление переменам и новому опыту.
Если вы измените эти привычки, вы обязательно почувствуете себя счастливее.