Мы повышаем уровень своей зрелости на протяжении всей жизни.
⠀
Можно быть более зрелым, или менее зрелым. Но человеку невозможно быть зрелым абсолютно.
⠀
Критериев психологической зрелости много.
Приведу три. Это - базовые критерии.
Итак, достаточно психологически зрелая личность точно способна:
⠀
🌱Осознавать, какую эмоцию сейчас чувствует (называть ее) и обнаруживать ее причину.
⠀
Если ответом на вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?» будет «Не знаю», то можно скачать из интернета словарь эмоций и пробовать самостоятельно идентифицировать эмоции, пользуясь словарем.
⠀
Вообще, эмоции - это наш навигатор. Подавляя эмоции, мы теряем ориентир и стремимся к тому, что навязано нам окружением. Поэтому мы не способны раскрыть свой потенциал в полной мере, пока не перестанем подавлять эмоции.
⠀
🌱Замечать физиологические потребности своевременно и оперативно закрывать их.
⠀
Это означает, не терпеть, а поставить любые дела на паузу и сходить в туалет. Не находиться в душном помещении, а найти возможность его проветрить, или выйти на улицу.
⠀
Не иметь проблем с пищевым поведением: не переедать, не объедаться сладким, не заедать эмоции и т.д., а питаться «интуитивно».
⠀
Не носить неудобную (или не по размеру) одежду, обувь, а выбирать то, что не только нравится визуально, но ещё и достаточно комфортно.
⠀
Вообще, мы способны осознать свои истинные потребности (отделить их от навязываемых социумом) только когда, когда умеем своевременно замечать и закрывать физиологические потребности.
⠀
🌱Спокойно отказываться от того, что не подходит, не мучаясь после отказа стыдом или виной (говорить «нет»).
⠀
Вне зависимости от того, насколько значим человек, который озвучивает просьбу, психологически зрелая личность, принимая решение отказать/согласиться, обязательно будет учитывать, чего хочет она.
⠀
… Психологическая зрелость - это не конечная точка, это - путь.
Мы повышаем уровень своей зрелости на протяжении всей жизни…
⠀
И если по этим трём критериям вас не удовлетворяет положение дел, вы можете его изменить.
Если захотите.
#психолог #психотерапевт #личныеграницы #психология #психотерапияонлайн #психологмосква #психологонлайн
